一
作为父母的我们，是不是常常被自己不自律的生活给惊到了。为什么12点还在玩手机？为什么沉浸于某个农药就是出不来？信心满满制定出来的新年计划，这才三月刚开始，已经放弃了。
我们与成功人士，人生赢家之间，是不是只欠一个 “自律”的人生？
那么我们能不能培养我们的孩子从小有个自律的人生呢？
这将是我们能教会孩子，最重要的技能了。自律，其实是一套技能。它的核心内容是，自我控制，控制我们的思想，行为，或者情感。而培养孩子自我控制的秘诀，就在于“延迟满足”。
二
大多数人可能听说过棉花糖测试，研究人员询问一个年幼的孩子（通常在3岁到5岁之间）是否想要一到两个棉花糖。棉花糖放在他们面前，研究员离开房间。在研究员离开之前，孩子会有一个选择：“现在你可以吃一个棉花糖，或者等到我回来，然后你可以拥有两个棉花糖。
https://youtu.be/QX_oy9614HQ
有些孩子选择了直接吃掉棉花糖，有些孩子则选择了等待。研究人员在接下来的几十年里继续跟踪这些孩子。 他们发现成功等待15分钟的4岁的孩子与那些迫不及待的孩子有很大的不同。 多年来，“通过”棉花糖测试的孩子发展了以下特点：
更好的情绪应对技能
教育程度较高
SAT（高考）分数越高
较低的离婚率
降低成瘾率
大量的研究表明那些选择等待的孩子们在今后的人生中，表现出更好的情绪应对技能，教育程度较高，更成功。而棉花糖的实验本质就是“延迟满足”。
三
我们今天的孩子，有求必应，似乎什么都能即时满足。
那么怎样培养孩子的延迟满足感呢？澳洲的育儿专家提出了三个小方法。
1. 学会等待。似乎听起来很难，其实学会等待，可以变成一个非常简单有趣的游戏。我们可以把一些重要日子标在日历上，例如生日，出游日等。然后度过每一天，划去当天的日期。这样，孩子们“看到”日期的流逝，意识到自己期待的事情最终会到来，这也是一件充满乐趣和有回报的事情。
2. 控制冲动练习。我们可以通过一些简单的小游戏来教会孩子控制冲动。例如“红绿灯”和 “听从领队”这样的小游戏都是很好的练习。教会孩子们听从指挥，而不是自己按照内心的冲动而随意行动。
3. 建立存钱习惯。 当孩子们想要像滑板或自行车这样昂贵的物品时，我们让他们用零花钱支付。 这样，他们通过储存不仅能获得想要的礼物，而且在过程中学会了延迟满足，以及存钱的价值意义。
四
教育家卢梭在《爱弥儿》中对父母们说：“你知道用什么办法使你的孩子得到痛苦吗？那就是：百依百顺。”
作为妈妈，抑制住内心的冲动教会孩子延迟满足，是我们教会孩子最好的技能。
