白天:
儿子好！
你的关键词:昨晚欢笑深夜、爸爸孩童再现、奶奶不辞辛苦、夜深卧床讲解，全能蛋糕读书、务必坚持做好，中午自读自眠、下午自学自传。
妹妹关键词:昨晚跟哥奶卧、笑声不断欢乐、上午邀请耐悦、家中蹦床纸片、中午独睡尝试、又来爸爸舞乐、相拥入眠温馨、幸福快乐为先。
爸爸关键词:昨夜飞箭离弦、今早北留送妻、体育场里一十、重心前提条件、尝试谬误过多、自身需求不解、规律对应尺度、相信对应认知。
爸爸有两个可爱的孩子，智慧理性的你和活泼进取的妹妹，对你们的爱偶尔会薄厚不一，这是爸爸临时应变能力有限，但爸爸一直在努力做到不让你们其中一个感到被相对剥夺。
今天中午，非常感谢你的理解，能一个人在自己卧室读书和午休。爸爸才能专心陪伴妹妹玩耍，再安心哄妹妹入睡。
爸爸午休醒来后，到你卧室门口，推门看到你完全把自己盖在夏凉被子里，感觉你真的可以一个人睡了，睡那么香，真不忍心打扰你。
这几天，爸爸一直在晚上睡前写信，明显感到质量直线下降。好怀念前一段时间，可以在上午写信，描写场景时可以细致入微。
爸爸应该及时调整写信时间，尽量避免留到睡觉前。不怕信短，只要求写好。
这几天，爸爸听的书也很多，主要的脉络就是思考人对身体需求和保养的知识太少，以致每天吃饭马马虎虎，长年累月给自己的身体埋下隐患，只等爆发。
你和妹妹正在渐渐长大，爸爸要把一些饮食的正确方向指给你们，不让你们走弯路，能健健康康活到天年。
爸爸这几天看了《救命饮食.中国健康调查报告》、《食物营养与疾病》和《饮食革命》，对书中人物理论和实践持信任态度。
这些书的主旋律就是，不要吃所有的肉、蛋和奶，只吃植物性和完整的食物。爸爸已经把这些建议放在心头、行在嘴上了。
经过一段时间，也就是一个多礼拜的践行，感觉很好，不需要太控制饭量，体重保持的很好，习惯性头痛也没有了。
相信这些书的原因有几条，第一、出版社都特牛，这是选书的大前提；第二、作者都是大学教授或医学博士，做了长时间的实践；第三、书的序言都是牛人推荐。
虽然很多人为我们把关，但我们还要通过大量学习，才能分辨知识的结论是事实还是观点。
这几本书得出的结论，大部分的人是无法接受的，这一点也可以理解。就像爸爸一直说的，科学就放在那里，但真正去触碰的人却很少。也就是愿意静下心去读书学习的人太少，科学的常识不容易传播，加上工业化的食品工业体系都服务于大量垃圾食品和加工食品，科学的常识更被无情的淹没了。
这就是我们这个社会的悲哀，看似如此现代，实则连自身健康的常识都不具备多少。
如果我们劝别人不要吃肉蛋奶，他们会反问，那蛋白质从哪里补充？他们从来不会去想，牛羊大象从不吃肉，也是那样强壮。
我们的身体经过百万年的进化，只是适应百万年的原始生活，现代合成食品的出现只不过几十年的时间，原始的身体面对如此浓缩诱人的冲击，是很难从容应对的。
但是，回归自然饮食，又是何其难的事情啊！
爸爸只能以身作则，不断和你们向书籍靠拢，努力和前进的科学不要脱节太远。
用《饮食革命》封底的一句话结束吧，“生与死的差别，仅仅在于我们的筷子夹起来的什么”。
爱你的爸爸！
2020.05.19
