舒缓：

儿子起床没昨天早了。因为人的精神不可能时常处于饱满状态，需要有松弛，适度放松也是为了调整新的状态。儿子陪我做午饭明显厌倦，这也正常，厨房里的活儿，不是好差事，天天重复难免生厌，他没生硬拒绝就不错了。再说了，我们在他小的时候疏忽了对他责任感的培养，他做事有始无终也不全怪他。儿子除了我喊他做事就是拿着手机，他暂时处在迷茫期，没有明确的人生方向，少有外界接触，玩手机是他当下唯一的快乐，儿子用手机不止是玩游戏，看新闻，和朋友聊天，了解其他资讯。现在儿子也很少去网吧，相比之下，我宁可看到他在家玩手机。

感赏：

儿子作息比学校有规律，保证了一日三餐，几天来坚持锻炼，妈妈让做的事儿，都没拒绝。

自己保持平和心态，与家里的每一个人和谐相处。偶有不顺意的地方，立即打断舒缓，站在对方立场去接纳、理解。以敞开的心态和老公老妈交流家事以及对于一些问题的看法，愿意直面自己的不足。随时内观自省，以积极的心态活在当下。

老妈自觉配合我的计划，这次我没有向她提出要求，她按照我以往的模式非常默契地配合了我的安排。白天到弟弟家，是为了给出空间让我督促儿子做家务，有意创设母子相处的时空段，为交流增加机会。

老公呢，最近和我的话题常有冲突，但都能及时停止不愉快，老公不自觉地聚焦负面情绪。今晚和老公开诚布公的交流，虽有梗阻，但看得出来，他在努力调和自己的能量，谈话最终是轻松愉悦的。他真的不错！

投射：

明天依然美好！母子相处愉快！儿子早日开窍，谋划自己的人生！