今天上班的时候，有个同事突然对我说，怎么感觉你哪里不一样了，略微沉思了会说，嗯，你是不是瘦了？
我很震惊，我才刚开始运动打卡没多久，有这么快见效果吗？
为什么会想到运动打卡，因为从去年夏天到现在，我真的胖到自己都看不下去了！去年我用了一年的时间瘦下来，没有别的，纯靠节食，晚上不吃饭，瘦是瘦了很多，但是在瘦的过程特别痛苦，胶原蛋白流失得很快，皮肤明显没有之前的好，而且很容易对胃造成伤害，尤其在冬天的时候，晚上不吃饭，半夜会觉得又冷又饿，特别惨，所以去年夏天一结束，我就慢慢放飞自我，饮食完全不控制，导致今年一下子回到了减肥前的阶段。
去年大家看见我都是哇，你怎么瘦这么多！
今年大家看见我是哎哟，你胖了哦～
前段时间，我终于无法忍受一直胖下去的自己，并且也为了我“夏天我就会瘦”的宣言，我开始了我的运动打卡计划，希望在今年夏天结束之前成功甩肉，哪怕瘦一点点也行啊。以下是这个夏天的计划。
1.每天早晚散步遛狗，这是必须要做的，逃不掉。
2.少吃主食，多吃水果（虽然今年水果很贵）。
3.晚上以减脂汤为主（小红书上有很多汤谱）。
4.每天晚上有氧运动半小时（从最简单的动作开始练，不能着急）。
以上，等夏天结束后，我来看看自己做到了没有。
如果你也在减肥，欢迎一起打卡监督。
图片发自简书App
