01 【品德践行】
节制 清洁 坚毅
02 【百日目标】
1.运动
跑步30公里+周跳绳2000下（或周走路不少于35000步）
践行情况：
完成30公里的目标，第一次3公里19分40跑下来
周跳绳2000下，每次都是间操的时候完成，最后30天，天冷室外无法跳绳，改为室内跳，后两周改为周步行不少于35000步。
2.写作
简书专题【家有俩娃】系列，至少50篇，每篇不少于100字，至150/200。
践行情况：写了65篇，至165/200。
感谢晓霞的建议，有了单独的专题
3.工作
① 数资做完整本，每道题讲透。
② 完成教师示范作文8篇。
03践行情况：
① 数资做完整本，小视频展示。未做到每道题都讲透。
②完成教师示范作文8篇，3/8，未完成。
03【反思】
1.运动：目标定的不高，能够提醒自己运动是为了健康和塑形，但却忽视了吃。三分动，七分吃，自己常常晚上吃得无节制，品行践行做得不好，虽然运动量达到了，却增重了6斤。下一期，减重和力量的提升是重点，跳绳前后都要做拉伸，避免小粗腿。
2.写作：目标定的不高，容易完成。每次写完，心里都有愉悦和充实的感觉，喜欢爱记录的自己。下一期继续写。
3.工作：生活的重心，一半是家庭，一半是工作，而这一期工作占据了我大部分时间，却收效不明显。反思主要是自己底子差，急需提升数学思维。感谢互联网，感谢班级的学生们，因为你们，我对自己有了更多的要求，找到了特别好用的app：洋葱数学，小猿口算，得到里的数学课、作文课，以及学而思里的语文课等。
自己要先退后进，从最基础的学起，掌握必要的基础概念，夯实基础。
