事件1：早早的醒来了，很兴奋，因为一会准备尝试做包子面条了
内心状态：兴奋
心里需求：希望做包子面条成功
调整：照着方子做，应该会成功的，就像之前做牛轧糖和泡菜一样，加油！
事件2：准备好材料工具后就开干，和面，揉面，感觉好好玩啊，午觉没睡，一点都不困，果然兴趣是最好的老师，做自己喜欢的事情一点也不感觉累和烦，突然真正的感觉到学习也可以是很好玩的
内心状态：开心、满足
心里需求：满足自己的好奇心
调整：满足自己的过程太爽了，体验过了就不会像以前一样心心念念，太爽了
事件3：忙完后，终于感觉到累了，还没洗澡就想躺床上睡觉，体力上的劳累很舒服，不会多想，一心只想睡觉
内心状态：爽
心里需求：想睡觉
调整：那一会洗完澡就躺床上睡觉吧
