锻炼五脏

      筋，骨，肉，皮，没有五脏的滋养，越练越伤，但肚子里面想动起来，要筋，骨，肉，皮的支撑。

      我们锻炼身体最终是强五脏，所以要五脏动起来。一是呼吸，横隔膜升降，对五脏形成的挤压和拉升。二是特殊的姿势动作，对筋骨肉皮的锻炼，间接对五脏的锻炼。

      同志们，让我们为了健康，运动起来吧。