一、《亿万富翁制造机》照镜子：美女，早上好！我爱你❤️！

二、照镜子感悟：镜子里的我信心十足，满满的正能量。

三、朗诵师父的十大哲学：今天是我人生中最好的一天。

四：师父喜马拉雅感悟：爱自己，欣赏认同自己。

五、感恩日记

1.我很感恩老公，把家清洁的干干净净，让我感到幸福，谢谢！谢谢！谢谢！

2.我很感恩妹妹送我们去看六六，让我感到很幸福！谢谢！谢谢！谢谢！

3.我很感恩弟弟，送我们回家，让我感到很幸福！谢谢！谢谢！谢谢！

4.我很感恩妈妈，早晚都煮我喜欢吃的擂茶，让我感到很幸福！谢谢！谢谢！谢谢！

5.我很感恩姐姐，帮忙照顾弟弟妹妹，让我感到幸福！谢谢！谢谢！谢谢！

六、感恩感悟：感恩我的家人，对我的照顾。

七、嘉许日记：

1.我要嘉许自己，因为我爱学习，学以致用。我爱我自己！

2.我要嘉许自己，因为我会慢慢控制情绪，做情绪的主人，我爱我爱自己。

3.我要嘉许自己，因为我有责任心，周末带着六个娃娃，我爱我自己！

八、嘉许感悟：每天嘉许自己，坚持就是胜利。

九、共读感悟：我们所有的情绪和痛苦的背后，都潜藏着未被满足的需求和期盼，所以当我们心生情绪的时候，不妨内观一下自己，读懂自己内心的声音，再表达情绪！这样就可以从根本上管理好自己的情绪了！

十、情绪日记：

1.发生的事情：周末儿子说要去平湖大姑家玩。老公说，天气太热了，不想出门。我心想难得休息，就应该带小孩出去。

2.当时的想法：儿子找伙伴玩，我打麻将。老公不同意。

3.我的情绪：我有点生气。

4.后续行动：我心想，不出去在家里，好好休息一下也好，明天要上班。后面我软了，老公同意出去。

十一：小确幸：下午打麻将，有点小收获。