万病之源一脊柱

万病之源一脊柱

人体在前屈

人体在直立情况下脊柱承受100%的力

人体在弯腰45度时脊柱承受700%的力

人体在弯腰45度加上旋转45度是4900%的力

人体在后仰

人体直立后关节承受17%的力

弯腰到直立到后仰关节承受0一33%的力

注意：椎体承力67% 承力不会变 椎间盘承力16%，后关节承力17%……

建议大家平常注意的一些运动模式和动作模式……

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