“我和我骄傲的倔强，握紧双手绝对不放……”

五月天的歌在唱……

我和我笃定的坚持，克制大脑绝对不忘。

我的理性决策在刻意练习着……

今天是坚持每日写作的第95天，离完成第一阶段100天的小目标越来越近，也迎来007不写就出局21班的一场主题写作。

战友郑莹问我，迄今为止坚持的最受益的习惯是什么？

今年是我执行力超常发挥的一年，我坚持了160个小时的瑜伽，95天的每日写作，持续带孩子200多天，游泳60天，天天用英语100天……

原来懒惰的自己绝对做不到的事情，今年竟然都神奇的践行起来了，每个今天都比昨天更加努力一点点。

我原来太懒了、太拖了、太随性了……

等于浪费太多宝贵的注意力和时间了。

悟已往之不谏，知来者之可追。

实迷途其未远，觉今是而昨非。

感恩今天又可以醒来，首先搞定我自己的懒惰。

重新定义我，然后我要成为什么样的人。

我希望做一个好人——好的自己、好女儿、好妈妈、好妻子、好律师、好公民……

那么如何坚持践行出好？

好是一种能力。

首先，怎么修炼好？

好能力+持续践行=持续执行力做对的事情。

再次，执行力的秘密。

给执行力赋能——让每一件坚持的事情都充满了意义，比如最最受益的习惯就是每天写作，搞定自己大脑里的白马（情绪脑）+黑马（动物脑）+骑手（理智脑），认真耐心践行与自己和解。

最后，用写作记录每一天的成长。

用文字的输出来表达我的努力成长和认知迭代。

一、坚持写作来深入内心自我探求

我是谁？

作为女儿、妻子、母亲、律师、创业者……所有角色的前提，我都应该首先是我自己，所以我一定要懂得自己，看护好自己的意志，平衡自己的各种角色所应当付出的注意力，理解自己，珍惜每天的成长和思考。

一个人感受都来自于内心自己的变化，而我的写作也来自于我希望真正的重新好好活一次，过一次与之前截然不同的人生。

“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 ”

——《遇见未知的自己》 张德芬

我经历过人生最跌宕起伏的痛苦和绝望的深谷，也经历过上帝丰盛的恩典与救赎，我深刻的明白幸福的定义，懂得我自己的缺乏和软弱，穿过痛苦、绝望、悲痛、残忍……我选择坚强。

但坚强这个名词好难在每一日被记起来，我总是会不由自主的又脆弱了，我大脑里的应激反应是那么的容易被缺乏的安全感，自卑的倾轧所包围，那么我需要有持续的仪式感的来给自己勇敢的概念，增加勇气，坚持与自己和解，所以有了每日的写作。

二、坚持写作是一场与自己和解的对话。

你有多长时间没有好好关心自己了？

每天忙于工作、生活、家庭、社交、琐碎，你是不是都忘了好好爱自己呢？

匆匆一天，忙忙碌碌的每个时刻，你是不是都忘了自己也需要好好安静一会，休息一下呢？

我曾用了生命当中非常宝贵的一段青春切实践行过生活在别处——用尽全力努力活在别人的眼中，而不肯活在自己的世界。

感恩上帝却给了我宝贵的第二生命，我决定重新好好活一次。重新定义生活，重新理解自己，重新选择一次，重新好好爱自己。

从决定做好后的每一天开始，认真拥抱和理解自己的软弱和无助，耐心倾听自己的内心和情绪，努力与自己和解。

从看过的每一本书，到每一场精彩或深刻的电影，再到代理的若干个百感交集的案件，亦或自己给打气写的鸡汤文章……都是我自己从外到内的梳理和感恩。感谢在新生的时光里饱含祝福，在每一个成长的日子里不虚度光阴，在每一个能够努力的时段里用力奔跑。

每天的写作就是非常具有仪式感的事情，我专注着，倾听我的声音，我的大脑的思想在碰撞，我的指尖在敲打键盘，我在认真过每一天。

三、坚持写作是用文字记录一段人生的美好旅程。

在瑜伽的修行里，我看到那些身材曼妙，面容秀丽，年纪却不轻的女子们，她们的好身材和美丽容颜都是浸泡在汗水里的坚持锻炼，和勤劳保养的深度结合。

我现在特别能感受到自己衰老的加速度，皮肤、皱纹、深深的眼袋……

在那么那么迅速流逝的时光重，我到底能够抓住什么？

我想用心过好每一天。

因为如何过一天，放大就是我如何过一生。

珍惜当下，活在未来。

我必须坚持克服自己人性的弱点，克服这个时代里被培养的容易的懒惰，跑出舒适区，拥抱那个勤劳奋斗、刻意练习的自己。

三天打鱼两天晒网的身体锻炼没有大用，锻炼是需要保持节奏的，比如每周多少天，稳定的重复的适当的节奏。如果锻炼里没有规律性和节奏化的坚持，那么锻炼没效果。

人生的很多事情都是需要这样的节奏，学个英语，今天心血来潮学一下，明天不复习坚持，再过了几个星期，几个月，前面的都白学了，忘的彻彻底底。

写作也如此，今天写一些，过了许多年再写一些，正如核聚老师生动形象的举例不断拔掉电源=无穷时间+无限能量都烧不开一壶水。

没有节奏的坚持=没有任何成长=浪费时间

我想好好认识自己可以多么深入的理解生活，努力去测评一下我的执行力到底可不可以再坚持更坚持一点？

所以，我行动了，我每天都在整理、输入、处理、输出。

无限爸爸问我坚持写10000天是不是写到2020年？

我也不知道，未来不可欺，但我盲目的自信我肯定可以在在每一个今日里努力坚持，然后每一个100天的周期里坚持复盘和反思，100个100天后就会收获一个内心更加坚强的自己。

我希望活成我自己喜欢的样子。

我期待成长为自己的样子。

珍惜每一天，努力活在未来。