中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第3050天 2026—10—28
今日我参与一对一咨询约练，担任咨询师角色，本次约练无观察员，全程以来访者为主线开展沟通练习。整场咨询氛围真诚平和，让我收获颇丰，也让我对焦点咨询理念有了更深刻的体悟。
咨询过程中，来访者十分真诚，主动提出中肯建议。我始终保持尊重接纳的态度，及时觉察自身状态并快速调整，以最好的状态陪伴沟通。咨询全程，我坚守焦点咨询核心理念，坚信来访者是解决自身问题的专家，专注倾听、耐心陪伴，不评判、不主导，跟随来访者的节奏逐步梳理内心困惑。在循序渐进的沟通中，来访者清晰梳理出自身的生活目标与落地做法。
这次咨询让我有了深刻的觉察：来访者表层的焦虑与担忧情绪之下，藏着对家人深沉、细腻的爱意，这份不被看见的情绪，亟需被理解、被安放。这也让我明白，生活与工作需要理性支撑，但适度的感性表达，也是传递爱意、治愈自我的重要方式。
同时，我对亲子陪伴也有了新的认知。养育孩子的核心是爱、支持与陪伴，而最好的家庭教育，是父母先照顾好自己。做好自我管理，坚持学习、运动，经营好自身状态，才能在孩子需要时，给予真诚、高效的高质量陪伴。学会安放自身负面情绪、接纳自我感受，既是自我疗愈，也是对家人最好的滋养。
咨询结束后，我们开展复盘交流，我真诚感谢来访者的全然投入，并送上美好祝福。本次约练让我深知，焦点学习的来访者觉察力、反思力极强。作为咨询师，核心职责便是静心倾听、温柔陪伴，适度
