亲爱的丽娟，你好吗？
我不好，情绪依然在身体里，抹不去，我不知道该怎么做，很容易就会生气，我不习惯这样的我，可能也不能接纳这样的我，我觉得原本的我不是这样的，原本的我是平和的、温柔的，我不知道这样状态的我会持续多少天？我真的很想努力改变她，但是真的做不到，好苦恼啊！
今天进步很大得地方是:和老公讨论过问题后情绪没有很激动，也没有生气，依然能够平静的和他说话，较以往这确实是有很大进步的，赞许自己！
我能为你做什么:安静的陪着我，不要评论我，多接纳不一样的我！
每日感恩:1.感恩妹妹带了好多吃的给孩子，还带了小爱机器人给孩子玩，真的挺好玩的，孩子们很喜欢，谢谢妹妹，祝福妹妹！
2.感恩自己一直保持觉察，虽改变不了现状，但一直努力改变，从不放弃，辛苦自己了，谢谢自己，祝福自己！
3.感恩老公帮我洗车，谢谢老公，祝福老公！
4.感恩孩子依然接受妈妈这样的状态，虽然她们也感觉到不舒服，但还是选择接纳我的状态，辛苦孩子们了，谢谢孩子，祝福孩子们！
