小雪

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《二十四节气解》中说：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。”进入小雪节气，意味着气温将持续走低，进入真正意义上的冬季。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛的症状。因此，老年人和心脑血管疾病患者要随着天气逐渐变冷，及时调整作息时间，早睡晚起，适当减少外出，更不要过早地外出锻炼或从事剧烈运动，并避免疲劳、急躁，外出穿着和夜间休息都要注意保暖，多喝水以降低血液黏稠度。