睡眠对妈妈和宝宝来说都是非常重要的。宝宝能睡上一个好觉，妈妈也可以好好休息一下，一解带娃的疲倦。初生宝宝一天有接近20个小时的睡眠，独自带娃的经历，让我总结出一些宝宝睡好觉的一些好物，愿与大家分享一下。
睡袋：如果不想频繁起夜给宝宝盖被子的妈妈，可以给宝宝穿睡袋。但是穿睡袋的习惯必须从刚出生的时候养成，没有养成穿惯睡袋的宝宝会因为穿睡袋而哭闹。
睡袋可以根据天气的不同，以及宝宝的成长进行更换。下面介绍一下我使用过，认为值得推荐的睡袋：
1. Swaddle Me:俗称懒人睡袋，其设计可简单地把宝宝包裹起来，适合刚出生的宝宝，让宝宝找到妈妈肚子里的感觉。SwaddleMe有不同大小，可直接选择大码，大码可从出生用到3个月左右。出生的头三个月建议把宝宝的手包裹在睡袋里，这样比较有安全感，不容易夜里惊醒。Swaddle Me的睡袋都是全棉材质，适合广东气候，夏天空调房里一层睡袋即可；冬天就再在外面再包一层抱被。
2. Halo睡袋：Halo睡袋分背心式睡袋和分腿式睡袋，以抓绒材质为主，非常暖和。但是拉链不是特别理想，是单拉链的，适合春秋天使用。背心式睡袋大码的可以用到一岁左右；分腿式睡袋的适合宝宝会走之后，分腿式睡袋可以用到2岁左右。
3. Grobag 睡袋：Grobag 睡袋最大的好处就是有夹棉厚的秋冬睡袋，广东的冬天只需要使用一个2.5T的睡袋即可，无需外加棉被。睡袋也是背心式的，可根据天气和月龄选择厚度与码数。
4.纱布睡袋：等宝宝再大些，夏天比较热，睡觉时只需给宝宝穿个单层的背心式纱布睡袋即可。国内有许多品牌的纱布睡袋，而且尺码都比较大，可以用到一岁以上。
枕头：头三个月的宝宝睡觉是不需要枕枕头的，三个月后枕头的高度也就2-3厘米即可。宝宝睡觉，头爱出汗，可购买良良的枕头，枕芯可以逐渐增高，一直使用至5岁。枕套为苎麻凉席材质，可减少孩子因头部出汗引起的痱子。
凉席：夏天出生的宝宝建议妈妈为宝宝准备凉席，以防宝宝由于睡觉热得起痱子。凉席的材质有很多种，现在普遍比较热门的是良良的苎麻凉席，凉而不冰，适合宝宝小床使用。另外，建议购买座椅用凉席，放入宝宝推车或安全座椅内。（良良在天猫旗舰店即可购买）
铺巾：带宝宝外出，通常都要准备一些铺巾，方便宝宝在外睡觉时，当被子或床单使用。铺巾种类繁多，可根据天气挑选材质。在广东地区推荐竹棉和纱布材质的，比较凉快透气。
愿妈妈和宝宝都能睡个好觉！
