1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
说到付出，我觉得可以说我付出了很大的勇气，让自己更敞开的去面对大家，更无情的面对了自己！这段旅程我将共修群在微信里置顶关注，对大家的觉察日记和聊天记录关注度自己评估做到了80%吧，做到了每周至少一篇觉察日记！
收获：1.内心由混乱、焦虑逐渐开始有了平静、安定的感觉，虽然还会有反复，但明显内在少了很多的干扰！2.不再惧怕别人对我的看法，对自己的信心在一点点增强（内在力量）！3.掉坑，爬坑的时间越来越短！4.发自内心开始对大自然臣服、敬畏，越来越确信因果不虚，坚定在今后的生活中要顺道而行！5.看清楚了成长是顺应自然规律的，在成长的路上努力进取，知足常乐，不期待，不评判，不比较，成长就可以自然实现！临在，不断提升临在品质，让它贯穿始终！6.通过写觉察日记松动了限制性信念——我不成功就不值得被爱/我不优秀不成功就不值得活在这个世界上！通过觉察日记看到了自己目前是一个失败者的现状，接纳了自己的不优秀不成功，内心开始逐渐的安定下来！
2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？
1.向群内同修们敞开自己赌博的经历，让自己阴暗面在群内见光，勇敢的面对了自己的失败！2.不再惧怕别人的看法，实事求是，真实呈现，开始逐步接纳自己的一切！
1.敞开、接纳自己的阴暗面后，自己明显感觉到内在力量的增强，越来越能看清真相，不再心存侥幸，最明显的是内耗的减少让自己体验到了轻松和踏实！2.逐渐感受到了真实的力量，注意力逐渐从关注圈转向影响圈，内心感受到的是踏实、平和！
3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
我的型号3w2,信念系统的觉察：自己做的事情都必须要有人关注才会有动力去做，所做的事情都是在做给别人看。如果别人看不到，自己就没有动力和意愿去做！
自己成长的地方：1.自我觉察的能力有所提升，逐渐有了停，看，选择的能力。2.自己逐渐改掉了吹牛，撒谎，急于求人认可的习惯，在亲人和朋友面前不再伪装自己成功的形象，可以经常提示自己要真实！
自己的困惑：1.忍受不了孤单一人！自己发现自己不能与自己待在一起，总是用做事或者休闲娱乐来逃避那种孤单一人的感觉！2.很多习惯仍然受环境的影响和制约！比如戒烟，在没有吸烟的环境中自己可以控制不去吸，不想吸，但是一旦进入有人吸烟或有人递烟的环境，自己的自控力便会丧失！比如节食，减肥，晚上下班回家，看到老婆做的丰盛的晚餐便控制不住自己，吃饱喝足后便开始后悔！如果老婆没有准备晚饭，没有环境的影响，自己便可以做到！
4、你愿意继续留在接下来新一期的共修旅程吗？你打算如何对待？你有什么样的期待以及需要什么样的支持？
我愿意继续留在新一期的共修群内，对群内的同修们以真实，敞开，接纳，支持的原则去积极互动交流！我期待在今年通过自己的成长，可以成为一名合格的支持助教，服务和支持共修群内的同修们！
