20岁毕业至今，工作已经近18年了，唯独今年，因为种种原因，不得已选择了上“倒班”熬夜的工作，即使15年～18年间，那三年时间，倒班也只是早/中两班倒，中班时，最迟也是凌晨2点左右睡；随着年岁的增长，感觉熬夜越来越不行了！最典型的的就是吃也吃不规律，睡也睡不规律，内分泌严重失调，之前脸上只是准备来例假时偶尔长一两颗豆，几乎从来没长过斑……现在，熬了两三个月的夜班，脸上竟然也长斑了！
网上也看时常看到熬夜的种种不好，但凡熬夜，无论男女，即使身体倍儿棒，也容易衰老，，容易各种生理机能下降，所以，告诫那些善男信女们，若非生活所迫，不要选择熬夜的工作，宁愿摆地摊，少挣点，也不要熬夜，你今天熬的夜，，或许将来会以更高的代价消耗自己，，那是多么得不偿失啊！
还有，那些身材匀称的女孩儿，不要节食减肥，提倡运动减肥，但绝不要节食减肥，那样也得不偿失！
这两天，由于饮食不规律，导致我身体不舒服，昨天本想硬撑着去上班，但居然在领导开会时脑袋一片眩晕，将要摔倒的样子，不得已要同事扶我到休息区，然后，呕吐，吐完了才舒服些，但班也没得上了！走回来的路上又一阵眩晕（当时路边很多货车）我真怕倒地上，好在路上人来人往，我当即抓住了一男士的手，我说我好晕啊，我不行了，我要坐下来，然后就一屁股坐地上了，那男士扶我到花盆边就坐，然后他就急急忙忙的赶他的路了……原本半小时的路程，硬生生的走了近一个钟……
这种情况，近十年没出现了，记得有次也是早上醒来，也是天旋地转，然后莫名其妙的呕吐，后面去医院检查，医生说是颈椎病引起的……
身体是革命的本钱，身体发肤，受之父母，要倍加珍惜爱惜！有了好身体，才能做好工作！
我看着一些年轻的工友们，熬夜打游戏，有时甚是请假打游戏，很是费解！男怪年纪大的人说“王者荣耀”是“王者农药”！
