今日饮食：早餐：煮了一碗白菜粥，拌了个白菜。午餐：两片全麦，一个鸡蛋。三瓣柚子，一碗梨。预定晚饭：蔬菜意面。晚上加餐：龟苓膏
实际：没有加餐，啥都抵不过寒冷。晚上吃了很差的一顿，意面没怎么熟就啥都不加吃了，然后办了个银耳吧和菜心，就是脆脆的，但是 我果然还是接受不了那个凉拌汁。太刺鼻了！！放弃辽！
Flow Day19：12-4
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