心灵问答实录:12.如何不受暴力新闻的刺激?

网友:想请教您一个问题可以吗?今天我又看到虐待小孩致死的文字,我心中的难过很强,难过的情绪都引起了生理上的变化,比如头面部发热等等。我在分析自己为什么会看到这些消息时这么大的反应。表面上是我不愿意小孩子承受肉体和精神的折磨,太残忍,根源我想不是这么简单。你接触的案例多,给我点化一下可以吗?

予自然:这没什么啊。伤害他人身体,甚至是折磨。当然会愤怒啊。这个是本能。

网友:我在想可能是我过于强化了这个痛苦?因为这个情绪太强烈太持续。

予自然:你或家人有过类似经历吗?

网友:没有,我生活中不接纳语言暴力和肉体暴力对待我,老公唠叨我我都很生气,我在想也许这是根源。过于强化外在带来的暴力影响。

予自然:那你看其他欺凌新闻也会如此吗?

网友:太可怜的都受不了,特别是孩子。但是大人的就好很多。

予自然:你也经常可以看到类似的新闻是吗?

网友:嗯,怀二宝时候看到个视频爸爸摔倒把孩子一屁股坐死课,我难过了很久都恢复不过来。

予自然:嗯。这算是一种保护的本能,但是被一些个人的看法和倾向放大了,所以造成了过度反应,进而引起了很多心灵和肉体上的变化。暴力,语言屈辱,确实本不应该发生。但是很多时候,这种看似暴力和残忍的事件,背后也有其意义和价值。

网友:嗯,这个话对我有用。

予自然:单纯孩子来说。他们本身也是和任何人都一样的存在。有些人喜欢体验到80岁的人生。有些人则只想体验一岁。三岁。十一岁等等。

网友:嗯,在更大格局上看所有剧本都有意义。

予自然:而他们选择各种死法,不仅仅是一种单纯的个体经历,而是对于社会整体都有意义。比如虐待来说。一定会增强社会上更多的重视。以引起社会整体的改变。自然灾害也是一个道理。只是我们更容易看到个体的痛苦,而忽略了整体的影响和社会品质的改变。

网友:嗯。

予自然:如果把一个人想成一个世界的话。那么身体中的细胞,就是个体的“人”。这些细胞不停的从生到死,有些细胞是健康的,有些细胞是“病变”的,这些细胞,就在出现症状的部分经历着“痛苦”,但是这种痛苦,会引导整个世界,也就是整个人体,导向更加的平衡和健康。

网友:对。

予自然:有些症状可以通过打针吃药来恢复。有些症状则需要休息。但是。。。。还有一些症状,就是需要这个人经历痛苦的折磨,以达到一个心灵上的成长。才会得以平复。最终达成一个整体的提升或者更高层面的意图目的。只是我们人类的思维模式有一定的局限性。而且。我们比较喜欢把负面的东西无限放大,以满足恐惧心的需要。看起来很难接受的现象。需要的就是适当的改变看法。以及适当的接纳。最后的导向。是这类事件。在你的世界中慢慢消失。

网友:嗯。我还听不得批评受不了委屈。

予自然:这倒没什么。每个人的看法不同,如果他们对你的看法是负面的,就会对你投射出对应的“批评”,但这是他们的负面看法,而不是你的,你可以不予以接受。但你内心一定有对应部分。自己没准备好面对。才会自然的逃避和抗拒。甚至愤怒的对待。如果你可以更加客观的去反思,通常可以借此监视自己的内在矛盾。这个“提醒”比肉体症状来的轻松的多。

网友:谢谢你你带给我的信息对我有帮助。

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