我的谈话和思维都是积极正面的。我注意我心灵的声音。如果听到我用消极负面或狭隘的语言时，我立刻纠正。
我不知道是不是所有人都会有具体的一样或某几样恐惧的东西，我是有的，我恐惧蛇。恐惧的原因很简单，就是小的时候看到屋外的草堆里有两条蛇在那打架，我一下子联想到了《白蛇传》里的妖怪，从此看到蛇我就紧张，尽管知道蛇不会伤害到我。
后来我去观察别人，我就发现“恐惧”其实是个有趣的事情。例如我的外甥对塑胶花恐惧，原因不明。例如有的人对讲台恐惧，有的人对考试恐惧。
那么，恐惧是不是不好呢？我们是不是应该战胜心中的恐惧呢？有恐惧是不是就没勇气，不勇敢呢？
其实，我们之所以会恐惧，会害怕，是我们的身体我们的大脑给我们一个信号，告诉我们当下的状态感觉不舒服，这个信号不是要我们后退，而是希望我们能有所改变。
例如说你作为学生到老师办公室交东西，你感到紧张害怕，这是你的身体在提示你，要做点什么，而不是叫你逃避，于是你鼓起勇气，开口自然地和办公室的老师对话，完成了交东西这一个任务。你没有任何的损伤，而且你还给老师留下了一个好的印象。你发现，原来你是可以接受自己有害怕有恐惧，而且能够和害怕和恐惧共存。
如果我们去深入探究自己的害怕和恐惧，你会发现，很多时候害怕和恐惧都来源于自己的某次不愉快的经历，于是你得出一个经验，然后以为这个经验以后都是对的。我们会笑守株待兔，揠苗助长的人好傻，却不会笑自己傻。
我们去拆解恐惧的英文单词FEAR，你会发现我们可以把它拆解成：False Evidence Appearing Real,也就是“看起来是真的其实是假的证据。”
电影《卡特教练》中提到了南非国父纳尔逊曼德拉的一段话：
“我们最深层的恐惧并非来自自己的无能。而是因为我们过分的强大。不是来自黑暗里，而是在明亮时，我们才感到害怕。我们问自己，‘当我们失去聪慧的那一刻，当我们失去美丽的那一刻，当我们失去才华的那一刻，当我们失去所有外在光环的那一刻时,’我们还是谁？我们是神的孩子。当我们变得渺小时，也许不会给世界留下什么影响，当我们刻意去谦卑时，也许不会让你周围的人感到更加安全。我们到此世，乃是为了呈现自身的神光；神灯不只是存在于特选的人中，它其实一直就在你、我和我们每个人的心中从不曾熄灭。当我们溢出光辉时，我们也无意地感染了他人。当我们将自己从黑暗中拯救出来时， 我们的光辉也使他人重获自由。”
当我们对恐惧能有这样的正向思维时，还有什么可怕的呢？
我们还可以这样去思维：
一、在自我成长的路上，恐惧是如影随形的。
二、当进入不同的新环境，每个人都会感到害怕，所以你并不孤单。
三、唯一可以赶走恐惧的方法就是：站起来，面对它！
而面对的方法，就是主动寻找对策。
四、一旦感到害怕，就要马上去做它。
做其实就是接受，你以为舞台上的明星都很享受舞台吗？他们只不过是做到了接受而已。或许你可以尝试下，每天冒个小险。
五、制造一个正面的环境，让在你身边的人都是支持与鼓励你成长和学习的人。
我现在回忆我的大学生活，我发现最美好的经历，不是我做学生干部的经历，而是我在小品队每天排练表演的经历。尽管我要去演一个人妖，也会有一帮人在旁边支持我，鼓励我。
六、当我们以自我成长为出发点时，我们才能看到最好的那一条路。
亲爱的朋友，直面你的恐惧，你会有所成长。
