做自己怎么就那么难

做自己,其他人的位子都已经被占了。——奥斯卡 王尔德(英国作家)

自我教练问题:

1、如果用1-10为自己打分,10分为完全做到了做自己,你觉得自己能得几分?这给你带来得感受是什么?

目前给自己打6分。最近在疫情期间看了很多的书籍,发现在慢慢变成自己想要成为的样子,每天坚持认真护肤、运动、阅读,用心给家人做饭,用心思考工作,通过参加有意思教练的《脆弱的力量》共读营,受高琳老师的启发,对待工作的态度变化了,工作也是一种创作。从被动工作,变为主动去工作。能够去觉察自己的情绪、身体和思想,一步一步接纳自己的脆弱,认真听自己的羞耻磁带,主动觉察,然后接纳。

2、回忆一下,有没有什么时刻你感到非常强烈的自信,甚至听到自己内心的小声音在说“哇!这就是我!”在那一时刻,你在做什么?

(1)参加零部件集团内训师比赛的时候特别开心,展示了自己的所学,学会构建框架,授课技巧等等,然后也学会关注自己的形象,综合性得到提高。

(2)参加后备干部论坛,通过找到主题,输出倒闭输入,利用晚上值班的间隙制作PPT,练习,背诵演讲稿,学习知识,通过自己的展示,获得了认同。

(3)在团系统每年3月5日志愿服务,总是很开心,真诚的帮助每一个人,感受到自己在发光发热。

3、如果你可以完全地做自己,你的生活会有什么样的不同?又会为你周围的人(同事、家人)带来什么样的不同?

会想象40岁的自己会是什么样子,应该会更加的释放、坦然吧,不会再那么在意别人的评价,而是自己内心的平静和接纳,优雅的言谈举止,高品质的生活,享受一个人安静的时刻,也能够跟身边的人适度的相处,将自己的收获分享给大家,用温柔的力量去感染身边的人。

今天是3月12日植树节,我想种下一颗自我教练的种子,希望她会生根发芽。


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