一、请回答一下3道思考题：
001：心理韧性具体指什么？是否可以列举一个身边的人物案例或者你听过的事迹。
心理韧性不是一个人的内心特质 而是一种客观的过程 指当一个人面对生活逆境 创伤 悲剧 威胁或其他生活重大压力时 适应良好 能从困难的经历中恢复过来 。
如经历过汶川大地震 的廖智。
002：PRP项目中设置12节课，简短的介绍中让你印象最深的是哪一节课？为什么？
印象最深的是第七课，应对策略 。
主要内容是教授学生们应对困难 负面情绪和压力的技巧。
一方面会教授一些包括控制呼吸 放松肌肉的方法 。
另一方面会帮助学生在大脑中建立起以一个极其乐观的画面 。
003：运用情绪ABC记录一下自己今天的一次情绪波动。
A:今日科室消毒器械打包，多出一个条码。
B:有点着急，是我打印失误吗？原来是手术室把腔镜包写成妇科包
C:刚来科室，不想留下不细心的印象
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
要想改变不合理的信念， 必须学会对事件的信念 从事件剥离出来， 然后将事实从对事件的反应中剥离出来 。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
暂时没想到
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
遇到困境时，想积极画面。想心想事成时，自己的样子。
