放下手机100天 （2022.7.13 第13天）

1、吃早饭时，看了一会儿手机。

用餐前看手机是在允许的范围内，可开了饭却没停下。虽说没产生实质影响，但却是对坏习惯的负强化，绝不可纵容。

2、午饭过后，又看了手机近30分钟。

午饭过后，总是容易犯困，精神疲劳，做不了需要高度用脑的事，但也不许这么虚耗时间啊！你可以做点不费脑的事啊，比如整理电脑桌面，清理办公桌，还可以冥想，思考。即使干脆早点午睡，也比看手机强啊。

再加油吧！战胜自己！我相信你。