今天听到一句话：“快乐=感受当下+降低期待”。
而我们经常反着来，忘了当下的真实感受，却总心存一些不切实际的期待，这些确实是烦恼的根源。
我现在看剧都会用1.25倍速，觉得这个节奏刚刚好，用原速听我会觉得太慢，心里会着急。
习惯了看切片，昨天想认真看一个综艺，却受不了主持人那种类似唠嗑的主持词，我只想快进。
这些行为让我想到一个词，那就是：“心浮气躁”。像我这样的人不计其数，我们习惯了快节奏，却回不到过去那般慢慢品生活。
有人说，如果你觉得不快乐，用一个下午的时间在你喜欢的地方呆着，什么也不想，就能治愈你的不快乐。
放空变成了一种奢侈品，不是没有条件，而是做不到，一个人的时候，脑子里也会有很多念头闪过，仿佛奔腾的骏马无法停下来。
降低期待，远离消耗，保持一颗平和的心。
