音乐是一种灵魂的语言，好的音乐是用生命谱写的，它可以击中和唤醒人的灵魂。
我是谁，什么都不是，我安住在这个身体里，这个身体装载着各个层面的我，带着我去体验，照见每一个我。
我是世界，世界即是我。我风平浪静，世界云淡风轻；我暗潮汹涌，世界惊涛骇浪。我决定不了外在的环境，但可以决定我内在的环境。
陪孩子外出游玩，坐在餐厅吃饭，看到餐厅里忙前忙后的服务员，还有在用餐的男女老少，以及身边的家人，感觉众生皆苦，悲伤从心底冒出，眼框已被打湿，感受着自己的痛，也感受着别人的痛，此时心中溢满慈悲。
情绪是头脑控制和失控后的产物。
对抗是不想要，回来问问自己要什么，对抗便不在了。
别人的体验只能分享，自己的体验才能内化整合，自己需要做的就是去看见自己，发现自己，认出自己，接纳自己。
有一瞬间我从物质的世界出离来到了空，可以容纳更多，就那么一瞬间很奇妙。
基于真实建立的关系才会持久
与吵闹临在，吵闹就存在了，心也就静下来了。
爱是什么？不用去问，也不用去找，它就是无条件的存在，一份看见，一份陪伴，一份支持，生活中点点滴滴都是爱。
2021-8-4 三 晴
