有时候我们决定做一件事情，可是这件事情并不是一蹴而就的，需要时间，需要努力，需要付出，但是这期间你可能没有收获，最有可能是没有收入，最最最重要的是可能已经失去了一些不可挽回的东西，又或者说是已经处在了某种尴尬的境地。这个时候你继续下去的每一步都焦虑不安，时时刻刻都在心慌，不停的想到自己的处境有多尴尬，又想着自己追求的某些东西早已失去。额，这种感觉真的很痛苦。
我自己目前呢，正处于这种焦虑不安的状态。我努力的暗示自己，要沉住气，要稳住，不要心慌，一心慌就什么也做不好了。究其原因，可能这几年我脱离社会，一直处于抑郁头痛的状态，社交少，输入少，状态变得很糟糕，精神面貌也很差，在这个瞬息万变的信息时代，我真实的已经落后太多，走在外面，我都有些不自信，甚至自卑，害怕看见人，一个稍微打扮的好看点的人，甚至哪怕一个看上去很健康的人。那么我们该如何摆脱这种困境呢？
也许摆脱的方法有很多种。那我就说说我自己的一些方法吧！首先呢，我觉得一定要自律。自律呢包括早睡早起，按时吃饭，多喝热水，加强锻炼，保持愉快的心情，认真学习，劳逸结合等。我们真的只有先让自己的精神状态和身体好起来才有足够的精力去做其他的事情，如果没有了身体，其他的一切都不要谈了。当精神状态好起来，那我们的心情自然也好了起来，做事情也能平心静气的做，才能达到事半功倍的效果！
然后呢，还有很多细节上的方法和知识以及其他几点方法，今天太晚了早点休息！
且听下回分解……
希望
