闹钟定到5:30，响了的时候我又按掉了，依然感觉很困，一直睡到6点多才起来。
其实现在我明白了一个道理，早起安排太多的事情，做不完会有焦虑的状态。
于是我开始调整，早上起来只做三件事。
第一、每日108大礼拜运动。
第二、每天5分钟的冥想。
第三、每天8分钟读大学。
这三件事情不用花太多的时间就能完成。
完成以后也会觉得特别有成就感。
108拜的大运动让我的状态特别美好，人一定要找到适合自己的一项运动。
开始5分钟的冥想，刚开始的时候思绪会乱跑，突然之间反应过来，刚才的思想又跑毛了。
于是立刻马上把他拉回来。
就会发现持续的练习，你的思想跑的状态会越来越少。
读大学花不了很长时间…
读经典有一个好处，就是哪怕明白了，经典当中的一句话践行出来…
修心非常重要…
祝一起修身…
