楼下老李：牛兄，平常大家有啥职场问题和投资理财问题都要问你，咱们哥俩相处这么久，今天我有件事得问问你：时间如流水，一晃就快到中年了，感觉马上就碰到天花板了，升也升不动，下也不舍得下，中年危机觉得离我越来越近了，咋整？
职场小金牛：老李，这事儿对咱们爷们儿还真是个事儿，必须得有想法，否则中年危机渡不过去，这职场生存和养家糊口的压力会越来越大，方法要说就是4个字：提前布局。
大局
作为准中年男性大叔，你必须得为自己和自己的家庭布局，为自己家庭谋划未来前进的方向，同时要预估未来可能出现的各种风险。这件事情应该在你工作5年左右就要考虑，宜早不宜迟。
你谋划的大局至少需要包含4个方面：身体、心态、感情、财务。
局中局
身体健康。你可能很难理解：身体健康和职场中年危机有啥关系？那我要告诉你：关系大了。中年危机的首先表现就是健康危机。渐近中年，身体状况下滑是最先反映出来的。作为准中年，必须要对自己和家人的身体健康状况有个预估，同时要通过对饮食、睡眠、锻炼等全方位的规划，帮助自己和家人保持身体健康。这是本钱和基础，没有这一点作保证。可以肯定的说，你和你的家人职场中年危机是一定过不去的。也只有重视并保持了身体健康，你才有充分的精力和斗志去奋斗、去打拼。凡是你或者你的家人中有人的健康出现了问题，那么对你的职业和职场发展，必然或多或少会造成影响和拖累，到时你想顺利渡过中年危机就是天方夜谭，你也会身心俱疲。
心灵富足。人一辈子能保持正常的心态活下去就很不容易。保持平常心是不可能的，除非你没有欲望。否则，你就学会在动态的生活中保持心态正常。如何定义正常？答案是没有固定标准，但通过你的外在状态可以进行判断。比如你是否焦虑？你是否总是烦躁？你是否容易受伤？是否心态平和快乐？是否对财富和人际有正确的观念和认识？保持心态健康、心灵富足，你才能在不断的奋斗过程中拥有正向的动力和前进的马力，才能使你在准中年的职场长河中稳步前进。心态崩溃，职场必然崩溃。为了应对职场中年危机，你得需要有个正常的心态。
感情和顺。感情无外乎亲情、友情和爱情。这三种最常见也是最重要的感情如果处理不好，中年依然是危机。最常见也是最难割舍的肯定是亲情，这是血脉相连的，如果亲情都处理不好，你的家庭必然不会和谐，后院起火，前方安能太平？所以应处理好亲情关系，把亲情变成你职场奋斗最根本的动力和支撑；友情是相知、是相识、是相遇，友情是没有血缘关系的联结，是人世间行走、职场奋斗的助推剂，好的友情对你的职场发展和顺利渡过中年危机都是非常有帮助的；爱情是世间最奇妙的化学反应，也是最不稳定的关系之一，很多人在面对职场中年危机时，爱情最先受到考验，也最先崩盘，所以人到中年，在职场内外，保持一份甜蜜、稳定而温馨的爱情是至重要的，也是对事业发展的保证。处理好了感情，你的职场中年危机大概率会顺利渡过，这一点要着重考虑。
财务自由。职场要发展，家庭要生存生活，财务是最底层的物质基础。没有良好而稳固的财务保证，你中年肯定是危机了。所以，对于财务自由这一块，在准中年时，必须要提前谋划。你可以按自己的框架合理打造你的财务自由管道。在保持主业正常发展、稳步前进的基础上，适时发展你的副业、强化你的投资、增加你的资产积累。光靠一份主业想渡过中年危机是不靠谱的、也是不现实的。根据自己的实际情况，列好规划，提前谋划并稳步实施，到了准中年及中年，你才能心不慌。待你的财务自由管道建立起来的时候，你的中年时期至少在财务上不会出现危机，换句话说你也基本上可以顺利的渡过中年危机了。
局外话
没有到不了的明天，也没有渡不过的中年危机。脚踏实地，也要仰望天空。光埋头苦干，不合理预估风险并为未来打算、铺路，你必将失去未来。
职场白领，也许本没有中年危机，只是你不布局，也便有了危机。
