2022生命日志-2

一、学习

（一）专业：5课时的教学视频。

（二）身心灵：

1.陈海贤的视频号

收获：（1）不要把焦虑看成让人躲闪的问题，它是成长路上的一个副作用而已。（2）想得太多会丧失行动力。（3）为了我自己就放过他吧。

2.李筱懿的视频号

收获：把自己培养成奢侈品。过分努力不是件好事，有时候要慢下来。

（三）生活能力

老妈旁边指导，自己动手做了甜饭。

二、情绪觉察

觉察到心中的怨气还会时不时冒出来，以“一切都是最好的安排”宽慰自己。