经常在各类美剧、电影或者是广告宣传片中，看见美国总是有各类小群体、小社团：戒酒的、心理疏导的、唱歌的、读书的等等。
其实这样的小群体针对成员的某一共性成立，成员之间互相了解、支持、鼓励、帮助，非常有利于达到其共同目标；小圈子的存在亦给予成员一定的心理、精神支撑。
在健身、减脂乃至需要一定毅力去做的事情上，这样的小群体尤为重要。
闪瘦线上减脂营，24小时沉浸式社群互动，每日群友监督打卡、彼此激励，成为“身材又好又靓”的人！
在深耕健身领域13年，线下连锁店超过30家，历经20多万学员后，我们发现，成为“身材又好又靓”的人，其实方法一点都不难，也不高深。
只要跟着下面的经验来，坚持，我们自己就能变成别人眼里的风景，成为他人艳羡的人。
节约粮食，健康饮食
减脂其实原理很简单，每日的摄入量<代谢量即可，用传统的说法即“七分饱”，又能响应号召节约粮食，也是健康养生之道。
同时，减脂绝对不是节食、甚至断食。中国居民膳食指南明确指出，需要膳食均衡，蔬菜、水果、谷物、豆类、肉都需要摄入。
闪瘦线上减脂营，专业营养师，合理搭配三餐膳食，保证营养美味的同时，还能让你健康的瘦下来。
适当锻炼，增强免疫
适量的运动则能增强人体免疫力，还能塑形身材，将减脂引起的皮肤松弛、皮肤状态不好进行调整。
拥有令人艳羡的局部塑形、体态改善等也是随着审美认知提升而出现的迫切需求。
闪瘦线上减脂营，专业教练根据个人体测定制运动训练计划，每期不同教学指导，“直角肩、少女背、天鹅颈、女团腿、蜜桃臀”一个都不能少。
科学代餐，增肌减脂
三分练，七分吃，代餐食品因为健身的功能性、营养性和专业性，已经成为新宠，以饱贝儿饼干为例，四川大学联合研制，获国家发明专利，专有的减脂技术技能保障营养，又能改善机体代谢。减脂期完美替代主食，保障营养；高饱腹感，有效减低日均热量摄入。
一起努力吧！加入群体，共同为了健康、好身材努力！
