这四个字第一次听到，是在课堂上，心里想，什么鬼，都是理论说说的了，好吧，不过我也不反驳你算了。
后来在课堂上一次次地听到，一次次地看到，一次次地感悟，封闭的内心也慢慢允许新的思维进来，觉得，可能真的是哎！哦，好像真的是这样哎！对哦，本自具足。你看你，真的本自具足哦！
于是同学之间慢慢也会彼此鼓励：你是本自具足的呀！你只需要做好你自己！别人也这样鼓励我，听得多了，觉得确实有点道理的味道。
大家有机会在讨论身体健康的问题。带着疑惑，我也看到了生活在焦虑中的人那种无助和恐慌。当我们的大脑已经被恐惧所占有，爱就进不来了，爱进不来，心境就难有改变，心境不改变，身体接收到的能量状态就得不到改变，也就不会在健康状态上有所改善。
都说百分之七八十的疾病是由于情绪的原因引起的。既然情绪如此重要，为什么很多人都管理不好情绪呢？黑暗是迷妄的心造成的。心乱了，根也就乱了，何来美好可谈？
我回头看到两株长得很好的吊兰，垂下来很多芽芽，美极了。我想到自己家也种了一些吊兰，由于暑假的时候长期不在，缺水严重，等开学回来浇水，才从病恹恹的状态活回来，现在居然已经长得很好了，也垂下来很多新芽，充满美感。在这两个截然不同的状态之中缺了什么？只是少了水而已。吊兰本自具足，只要有水，它就可以根据它内在的基因长出它本来的样子，不需要打电话问隔壁甚至天涯海角的吊兰是怎么长的，不必要据此来决定自己该长什么样。再一看，哪一种植物不是如此？哪一种动物不是如此？那么我们人呢？难道不应该也是如此吗？
从娘胎里生长发育开始，吃奶、长牙、走路、学说话……哪一步不是孩子本自具足的能力呢？既然人是有思想的高级存在，那么谁又能说人内在的心性发展不是如此呢？我们说一切的发生都有助于我，说爱是一切的解答。如果一个人一直生活在充满爱的环境里，一直能够感受到足够多的爱，那么他内在本自具足的爱的种子就会生发萌芽，就会不断成长，就会活出一个充满爱的本来的样子，就会用自己爱自然生命力的状态去活出自己、去爱别人。
然而很多时候我们都缺爱，于是就出现了各种生命力状态低下的情况。但无论何时、无论何地，心中一样要认清自己：我是本自具足的，我可以自己爱好自己，自己给自己爱，我也可以通过各种方式给自己补爱，疗愈自己，我也是一定可以长成自己想要的样子的。因为我，能自具足。
