常言道春困秋乏；秋冬清晨连起床与洗漱都开始变得慵懒。DAILYTHREDS编译了给"他"的清晨觉醒攻略。通过这一些流程，不仅在每天上班的头几个小时里精神焕然，也可保持整天的能量充沛。
在前一晚睡前琢磨好第二天的穿着
说实话，在前一晚就挑选好第二天所穿服饰并非易事 – 因我们无法预知第二天醒来的心情如何，甚至很大程度上也难以估计第二天的天气。但即使如此，我们还是建议你可以提前选择好一些组合。季节已经很大程度上限定了所穿着衣物的种类，提前想好第二天穿什么将在第二天早晨为你节省大量时间。
好好睡一觉
影响第二天效率的最大原因通常是晚上这一觉睡的好不好。由于工作压力大或是千头万绪徘徊在脑海，一部分人在深夜完成工作后却睡意全无。在睡前一小时中，关掉电视，放下手机。这些小事将还大脑以清净，帮助顺利进入睡眠。
建立持续的良好睡眠模式
如果能够建立良好的睡眠周期或模式，将使自己长时间受益。可以考虑使用睡眠记录腕带及APP，获得睡眠信息并加以改善。选择轻柔、自然的方式在早晨唤醒自己。
早晨起来先查收邮件
有很多论点表示应在尽量晚的时间查收邮件；然而我们认为应该及早查收，以便把不重要的事情清理出去，使自己有更多时间精力面对重要及有压力的事件。查收邮件、检查是否有重要事宜需要处理，在你头脑还清醒的时刻及早给以回复。
安排一天的事项及事宜
这一点就是通常所提到的时间管理。尽量计划好时间，这样可以留出一定的灵活性以处理突发事件。
晨起锻炼
晨起锻炼最大的好处是可以保证锻炼时间 – 避免随后的工作、应酬或家庭事务占用锻炼时间。锻炼方式因人而异，但建议从事一些可以使心肺功能活跃的运动，可有效抵御这一日中的种种应激。
洗脸刷牙
洗脸刷牙无疑是大多数人早晨醒来首先要做的事情。使用适合自己、精心挑选的洁面液，配以爽肤水更有助于肌肤洁净均衡。
剃须
很多人容易忽略的是精心的剃须过程往往是增强信心的关键，便仿佛成功演讲不仅仅在于演讲的内容，也在于演讲者的仪表与内在自信。采用合适的剃须乳、刮胡膏/刮胡皂，舒缓面部；采用高质量的五锋剃须刀，以达到最佳效果和最适体验。
剃须后沐浴
沐浴后更衣，是保持精神爽快、仪容整洁的最佳办法。同时把发型梳理有型。温水/凉水澡可极大的增强能量感，促进循环，并保持皮肤及头发健康。凉水澡更可以使皮肤紧致，收缩毛孔。同时剃须后沐浴，也可使剃须时的不慎小创伤愈合，而无需额外花时间打理。
着装
前一晚上想好要穿什么后，清晨的着装便容易许多。已经打理平整的衬衫、外套将毫不费力的带来清爽与好心情。记得擦上喜爱的古龙水；同时在面部、颈部涂抹少量乳液等以对皮肤进行必要的保护。
与家人一起享用早餐
我们把和家人一起的大多数时间都花在了晚餐上。关心家人，互相鼓励开始新的一天其实更加重要。
上班途中
上班途中，享受一些属于你自己一个人的时间。取决于到达办公室的方法，但听听音乐、读读新闻往往是不错的方式。提前知晓报端大事，你也会抢在别人的时间前面，而拥有先机。
