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减肥金字塔理论：减肥三分靠动，七分靠吃，十分靠情绪。减肥不仅仅是“管住嘴，迈开腿”，这么简单，也不是简单的把卡路里做个加减法，如果这么简单，减肥还能算作世界难题吗？
减肥，先减心，减掉心的贪念与执着。身体远远不像我们以为的那样，需要那么多的食物供养，不停的吃，往往是我们心的匮乏反应出的行为。
从今天开始，在心理层面上，做个减法，做个决定。
🥜🥗🥙🥩🥐🥘🥟
卡瘦兰姐陪你一瘦到底！！！！！！
减肥是个技术活，兰姐陪你一瘦到底🥒🥦🥑🥕第1天
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