2019-05-30

图片发自简书App

半月式:

存在的问题:

1.颈椎没中正，解决方式:头向左肩方向靠点 ，后脑勺向后靠；

2.主力腿的脚没有放正，脚尖转向右侧了；解决方式:主力腿的膝盖指向2.3脚趾，主力腿脚跟向内转；

推荐练习:靠墙练习半月式，两个臀部都贴着墙，后脑勺靠墙，主力腿靠近墙平行就可以更好中正了

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