这次徒步，后半段我决定自己独自一人行走。因为我发现，当我开始与同伴交流，当我把注意力转移到外界时，我的精气神开始散了，开始跑向外界，无法再继续回观自己。其实，我还是挺喜欢独行徒步的感觉的。所以，在午饭休整结束，我继续开始了自我觉察模式。
止语的力量超级强大！不知不觉我已经拉开大部队一大截了。在经历了大约一个小时的内在链接后，我又想要表达些什么。一边走，一边往群里发自我好想的小视频，一下子有了龙飞老师徒步西藏的感觉。
其实，人生的路就是这样，总要自己去走，去经历，去体验，去感受，才会成为自己的。那种感觉会让自己急一辈子，更会成为我们前行的动力。
其实，活好自己才是对别人最大的尊重。
其实，活好自己才是对别人最大的支持。
其实，活好自己才是对别人最大的负责。
其实，活好自己才是对别人最大的理解。
从每个人内心深层次的渴望而言，都希望被尊重，无论大人还是孩子，无论男人还是女人。从心理营养的角度而言，每个人天然的希望得到自己有价值，自己很重要，自己值得被人尊重的感觉。而要想被尊重，首先要学会自我尊重。试想一下一个连自己都不尊重自己的人，怎么能够让别人尊重。
说到这，不得不提的一个词就是“自我价值”。那什么是自我价值呢？其实自信、自爱和自尊就是“自我价值”，它是每一个人建立成功快乐的人生本钱。没有它们，建立成功快乐的人生只是梦想。因为我们自己才是一切的本源，这三项也是一个人心理素质的基本核心。对于一个自我价值不足的人，是很难发展出一个健全的心里素质，也很难做到自我的认可和自我尊重。
当然，提高自我价值是有方法的，而且只有一个:制造机会，让他自己多做点事，并帮助他让他自己做好，让他体验到做到的感觉，让他能够得到多一些肯定。无论大人还是孩子，这个方法都一样的有效。
儿子刚刚画的这幅画，让我很震惊。细致入微，富有情趣。我想我们每一个大人是都达不到孩子画画的感觉的。所以，我及时给予认可和肯定，他在画画上就会做的更好。而这里边已经把我们学到的“小鱼文化”口语话了。孩子是可以感受到的，他行！他可以！他做到了。一个人内心的架构在悄然生起。
当然，在外的肯定和认可只是一个过程，最终还是要通过自我的做到开启自我认可自我肯定的模式，这才是真正走向了自己的内心。所以，我们自己才是一切的根源，我们自己才是自己生命的主人。
一个人有了足够强大的心理素质，他所呈现出来的就是自己与身体之外的世界的互动方式，包括思想、情绪和行为上的能力和模式。有了这些，我们自己才可以去追求自己想要的东西，才会感受到人生带给自己的成功快乐满足。
所以，活好自己才是王道。也只有真正活好了自己，才能提高自我的觉察力，才能去洞察他人的内心世界，才能知道对方的需求，达到理解别人；也只有活好自己，才会有价值有能力去支持别人。
每一个人都不是独立的个体，从出生的那一刻起就开始与外界、与他人产生了各种各样的关系。因为我们的彼此间的互动才有了爱的传递。一切行为都是因为爱。所以，活好自己，对自己负责，是自我价值的提现，更是爱自己爱他人。和谐的关系也因为自我的精彩而熠熠生辉。不是吗？
