焦点网络中级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第90天
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昨天中午，我和吕老师进行了第一次约练，吕老师是复训的中级老师，我尝试着做了一次来访者，第一次被咨询，收获很大。
第一，我在咨询的过程中，说得很多，再说的过程中有的细节是自己原来没有想到的，而是在自己思考和说的过程中再生成的。再看咨询师吕老师，他一直稳稳地，不打断我是话，给我思考的空间，她的稳和沉默对我来说有了更大更多的空间。
第二，在被咨询的过程中，我被赋能了。感觉自己犹豫的地方更加得到了肯定和欣赏，坚定了我继续做下去的勇气。吕老师对我的共情，欣赏，赞美，让我有了更多的力量和勇气。
第三，在被咨询的过程中，吕老师很谦虚，咨询师放空心态，好奇的态度，把我作为来访者作为专家，我作为来访者咨询后感觉自己更有自信和力量了。咨询师是协助来访者，让来访者自己找到解决之道的，咨询师协助来访者重新建构解决之道。
第四，作为被咨询者，吕老师在谈话过程中，应该知道我是哪一种类型的来访者，她就是通过聆听和共情来给予我肯定，鼓舞，欣赏，我们的谈话很轻松自然，吕老师能给我安全感。
第五，在咨询前，吕老师通过我们互相介绍的聊，给了我放松和安全感，咨询前的关系确立，在短时间里已确立。
通过被咨询，我感觉我好像比咨询师还厉害了，吕老师的聆听，共情，欣赏，给我赋能了。吕老师的好奇，空杯心态，让我觉得中级复训的老师真的是很了不起，谦虚，空杯，中级复训的老师有很多很多值得我学习的地方，真的是应该向学姐学哥们好好学习！有您们的陪伴真好！感谢吕老师！感谢伙伴们！
