为了不焦虑，关掉朋友圈
朋友圈是一个大秀场。每个人都在朋友圈里展示自己的喜怒哀乐，以及各种各样精心拍摄需要给别人看到的幸福和状态。
有时候有你想看到的，同样也有你不想看到的，因此我们会把权限设置改成不看他，或者不让他看。
我记得作家刘同曾经接受媒体采访时说过。他为了摆脱焦虑，关掉了朋友圈。因为他意识到，漫无目的地刷朋友圈，会不自觉地陷入一种信息过载和“被动社交”的状态。
看到他人精心展示的生活片段，容易引发不必要的比较、焦虑和自我怀疑（“我是不是落后了？”、“他的生活为什么看起来那么好？”），这种情绪内耗是他希望避免的。
然后就是频繁地查看和回复，让他的时间变得支离破碎，无法专注于深度思考和真正重要的事情。
我在去年，从我老公家的家庭群里退了出来。由于自己的情绪波动。也总是容易被周边的人和事影响，我每天看着群里他们发的各种秀孩子秀美食，秀出行和一些相互夸赞的视频，图片和文字，我内心都深深的排斥，
我内心敏感，不安全感与生俱来，结婚多年始终两地分居，带着两个孩子，边工作边顾家，每每看到他们发的各种东西，我就十分焦虑，
婆婆和公公接连不断的分享各种短视频，那段时间真是受不了了，我退出了，屏蔽掉了他们的信息，我的世界安静了许多，清澈了，我不用被那些信息干扰。
我不需要去看别人的生活过得那么好，那么精彩。我也不需要去扮演什么角色，去说一些大家都在说的话而我不说又显得不合时宜却违心的话。
无论是屏蔽家族群还是关掉朋友圈，都不是消极的表现，反而我认为是一个自我疗育的选择权。找到让自己舒服的状态和环境，既不打扰别人也不被别人打扰。何乐而不为呢？
我们总是喜欢窥探别人的生活，却也总被别人用想让你看到的生活而去暗暗比较。最后弄得自己惶恐不安，焦虑不已。
朋友圈里的世界，真假难辨。如果只是个旁观者，那也无可厚非。如果因为别人的生活而影响了自己的心境，那关掉吧。做回自己，拒绝焦虑。
