临在就是和当前的自己感受在一起。我觉得人在平静的时候还是比较容易享受临在的。
当我在做瑜伽的时侯，我能感觉到肌肉被拉伸，脊柱被一截一截的打开，那一刻，跟身体的肌肉和筋骨在一起，很愉悦。
我在游泳的时候。我能感觉到水滑过肌肤的冰凉。那一刻，我和水在一起，很自在。
在爬山的时侯……在旅游的时侯……跟大自然在一起更能体会临在的美妙
可是当我看到儿子的成绩单的时候。我没法跟自己的愤怒在一起
当我身体出现问题的时候，我没法跟我的疼痛在一起。
当我很疲惫的时候，我没办法跟我的无助在一起。
当我孤独的时候，我没办法跟我的空虚在一起。
人生是一场没完没了的修行。当我允许愤怒、接受疼痛、善待无助和填满空虚的时候。身心灵才能合一，那才是临在的境界吧。
