迈克尔•海亚特《规划最好的一年》里如此提到感恩——
人生因感恩而富足。
感恩有助于我们实现目标。
感恩给我们带来很多好处——给我们希望，增强我们的耐心，让我们感受自己的力量，提高应变能力。
行动计划里有一项是写感恩日记，并提到说感恩不是一种情绪，而是一种行动！
决定坚持写感恩日记，今天是写感恩日记的第46天。希望自己能够先坚持365天就好啦！
健康：
✨感恩自己，家人和朋友健康平安；
✨感恩今天即使不那么想运动，也有好好坚持运动，跟着HR练习，运动的第117天；
✨感恩自己吃饭时有关注饱腹感，细嚼慢咽，听从身体的声音呀！
✨感恩自己收回了伸向弟弟吃的零食的呀！土豆的手，我一根都没有吃，感觉自己真棒嘻嘻！
个人成长：
✨感恩早起之后一如既往地坚持阅读，静心阅读的时候超快乐；
自我实现：
✨感恩自己今天坚持写作，并且效率又有提升哦！
人际关系：
✨感恩秋儿姐姐、智姐和可黎妹妹在我纠结时给予我支持谢谢~
✨感恩夏夏因为我的点赞而给我反馈~
✨感恩SS分享给我好听的毛不易的《入海》~开心心！
小感悟：
我们有时候容易陷在纠结里，时间会过得很快，与其自己一个人纠结，不如寻找我们的外部支持系统，通过沟通交流高效解决。这可以帮我们提供一个不同的视角与思维方式来认识问题儿嘿嘿~✨✨✨🥳
