文/雪忧
图片发自简书App
昨晚跟男朋友通过电话，互相告知对方“要休息”的时候是晚上十一点整。我怀着侥幸心理“就玩一会”，结果不知不觉玩了四十分钟，而结束玩手机的原因却是手机没电关机了。
于是今天的我足足睡到九点多才迷迷糊糊醒过来――好多未接电话，证明了男朋友已经晓得我昨晚又熬夜玩手机了。因为一般十一点睡的我，不会拖到九点还不醒。
一位优秀的女生说过，只有你狠狠记住熬夜后的挫败焦虑，才有可能在下一次遇见诱惑的时候产生联想，将本无直接关系的“熬夜”和“心理痛苦”连接起来。
你一次又一次的克服，正在改变、塑造着你的习惯。
熬夜的坏处，想必大家都知道，可就是图那一时的痛快，结果第二天困倦不已。
我想那或许是因为我们的“目标感”还不够明确，不知道明天要具体地去做什么，自己一时的熬夜又会带来什么。
比如作为学生的我，明天要做的就是“复习”。这只是一个大的轮廓，对我的激励性不大。倘若具体到复习完某某章节，就会感到时间的紧迫性，立即去做。
学习需要的不是“形式”，而是切切实实的努力。并不一定说，昨晚熬了夜，今天的自己就有理由不努力。相反，我们应该在晚起过后告诉自己“你已经补眠，就敞亮地去学习吧！”
把握接下来的每分每秒，将时间过得充实，提高学习效率和复习节奏――到了夜里你想要放纵自己，就跟自己说，你对得起今天的努力吗？
玩一小会可以，但一定记得设置睡眠闹钟。
在这个复习周，愿我们一起努力，取得一个较好的成绩！
