家庭琐事一：勤练闭嘴神功

早上儿子坐在餐桌旁，一直担心昨晚他的功课没有复习好可能会被老师批评，没有心思吃早餐，而这时离他出发只有几分钟了。

而坐在他旁边的我担心的是他来不及吃早餐，不停催促他快点吃饭。

最后，在我的不停催促下孩子不难烦地扒拉了几口饭就上学走了。

看着孩子离去的身影，我意识到刚才自己又沉浸在自己创造的剧情里，而没有看见孩子当下的情绪与情感需求。

我担心孩子不吃早餐，影响身体，于是内心开始焦虑，这种焦虑通过转化为对孩子不停地催促得以发泄。

而孩子在那个当下更担心的是他的功课没有复习好，课堂上可能会被老师批评，孩子内心是紧张不安的。

如果我能放下自己的焦虑，看见孩子当下的情绪，去安抚宽慰孩子，孩子感受到妈妈的理解支持与陪伴后，可能会缓解掉他的担心与害怕。负面情绪消解后，孩子才会有胃口和意愿吃早餐。

但父母不停的催促只会让孩子感受到父母对自己的不理解，从而心生反感与反抗情绪，不但达不到父母想要的结果，反而伤害了亲子关系。

所以下次催促前，一定要告诉自己，请闭嘴！

然后再反思自己到底潜意识里在焦虑什么！看到了自己的焦虑所在，才能够放下焦虑！

                    家庭琐事二：换位思考

昨天儿子上学校的足球训练课，我委托飞飞爸爸一起接我儿子，回来后我去他家小区门口接。

因为有上次晚上7点多才到家的经验，所以我这次计划6：45从家出门去接儿子。

但还没等我出门，飞飞爸爸电话就打过来了，说他们已经到了。我很不好意思，只好麻烦人家等我一会儿，我则急匆匆地出门去接儿子。

一路上，我内心都是很急躁的，让别人多等10多分钟这件事让我内心很过意不去。车开得有些猛，路上不停地摁喇叭，只想早几分钟到达目的地。

好在内心的焦躁也提醒我反思：这样烦躁有必要吗？能解决问题吗？我内心的真实想法是什么？

因为自己没有安排好时间，结果浪费了别人时间，让我内心自责又羞愧，这种情绪让我不安、心烦气躁。

但如果我站在对方的位置上，我会怎么想？

我会认为这只是一件小事，对方家长来晚了，我再多等一会儿就好了。

想到这，我深呼吸两下，平复自己焦躁不安的心。

到了目的地，我对飞飞爸爸表示了深切的歉意。飞飞爸爸笑笑说没事，今天训练结束的比较早。

儿子上车后，有些生气地对我说“妈妈，你让我等了那么久，你要补偿我。我要买薯片，买饮料。”

我知道孩子只是在发泄他的情绪，于是温和地对儿子说“真的很抱歉，宝贝，让你等了那么久。妈妈今天还根据上次的经验，想着你们要7点才会到。实在太抱歉了。”儿子情绪缓和了一点。我又说“妈妈刚才急匆匆地赶路，差点撞车了。”

儿子的注意力被吸引了过来，急切又担心地问我“妈妈，那撞到了吗？”

“没有哦，宝贝，如果撞到了，妈妈就不能来接你了，现在肯定在处理交通事故了。不过，妈妈这次让飞飞爸爸等了这么久，真是很抱歉，妈妈希望下次有机会能向飞飞爸爸表达一下歉意。”

儿子的情绪完全平复了，听到我说其实爸爸提醒我要早些去接他，儿子像个大人似地说“哎呀妈妈，你就应该听爸爸的话呀。”

我也赶紧符合“是呀是呀，爸爸真厉害，我以后也要多听爸爸的话。”

我和儿子皆心情舒畅，开心到家。

                  家庭琐事三：一念天堂，一念地狱

因为老家亲戚的孩子想当兵，于是给之前的战友打电话，咨询新兵入伍的事情。这位战友是我以前一个科室的，以前关系不错，现在在部队高升了。

聊了一会儿，我感觉到对方似乎有些不耐烦，于是赶紧说再见。

但挂了电话，我心情郁闷，内心有种被人轻视看不起的失落、难过、愤慨情绪升起。

战友和我之前是同一个科室的，彼此关系不错。我内心还延续着之前的情谊，却不曾想别人高升，和自己已经不在同一水平线了。

我打电话给他，是有求于他，但自己对别人来说可能毫无利益。别人爱理不理也是正常的。

但终究内心是愤懑的，于是向爱人发牢骚“老公，在职场玩，还是要遵守职场的游戏规则，职务地位还是很重要的。现在我太渴望这些外在的东西了。”

其实我内心同时升腾起来的还有对爱人的不满，如果爱人事业足够成功，我岂不是也会受人追捧？我甚至开始腹诽爱人不知进取了。

但我知道这些话很伤感情，只能闷在心里。

爱人劝导我“在部队多年，你自己对职场的阿谀奉承一直看不惯，所以才选择了现在这条路。自己舒服最重要。”

的确，自己的每个选择都是那个当下最符合自己心意的决定。

内心的觉察让我静下心来，不去和自己对抗，不去和爱人对抗。首先，也许战友并没有这些想法，所有的剧情都是自己想出来的，是自己对于目前自己在职场上的不顺利的一种心理投射，是自己内心过于纠结在意这些东西了，自己对自己缺乏信心了 。

想通了，心下释然。

再看爱人在厨房忙碌的身影，也重新变得可爱起来。

爱人是一个顾家的好男人，只要有时间，就会帮忙做家务、辅导孩子作业、带孩子玩耍。对我也是呵护有加、疼爱备至。

甘蔗没有两头甜。自己当初因为父母关系不合，从小就下定决心一定要找一个疼爱自己、顾家的爱人，上天眷顾，得偿所愿。现在自己却因为爱人的事业没有满足自己的期待而不满、责怪爱人，岂不是得寸进尺、贪得无厌？

当然世界上肯定有既顾家又事业有成的极品男人，但自己是极品女人吗？

好在还有一些自知之明，颜值一般，天赋普通，脾气暴躁（当然这是以前），正是因为爱人十几年如一日地呵护接纳自己，自己才一点点变得更好。

自己变好不是嫌弃爱人的理由，而是用自己的温柔与支持让爱人变得更好，让孩子变得更好，这才是一个好妻子好母亲应该做的。

当然啦，我相信自己肯定会做到的。

哈哈，好吧，写到这里，我已经重新精神焕发了。