案头这部毕淑敏老师的《心宁归处是幸福》放了有一阵子了，今天捧起它就放不下了，一字一句都入心。

特别喜欢读毕淑敏老师的散文，那是一种什么样的感觉呢？是一种如向日葵般温暖的，明净的，细碎的贴心的安宁。可以凝视着一朵小花发出的微笑，带着一种睿智理性的光芒，有诗意有温度，还有人生的深度。

毕淑敏，国家一级作家，著名的心理学家。她曾有过28多年的从医经历，在疗治人肉体疾病的同时，感受到人的精神追求心理和心理快乐的重要性，于是开始写作，并攻读了心理学博士课程。之后她开办了以自己名字命名的心理诊所，门庭若市。但她最终决定关掉诊所，书写心理小说和散文，以和更多的人沟通交流，让人生幸福最大化。

《心宁归处是幸福》这本书可以说是毕淑敏的心理散文精华，她以心理学家的绵思，以文学家的关怀，探讨了女子一生中最关心的话题：爱情与婚姻。心宁生智，女子寻找爱情、守护婚姻，最大的智慧生发于良好的心性状态：心宁。心宁指的是一种内心达到的平静状态，表现为心灵的宁静和清晰。心宁的首要条件，是对这个世界，放下不切实际的幻想。

1.把情感发泄出来，叫本能；把情感有效疏导流淌滋润自己和他人，叫本事。

每个人都有自己的情绪，有时也会不受自己控制，比如看到精心策划的活动不如意会生气，比如看到孩子贪玩不听话会发火，再比如看到自己的愿望落空会难过，这些都是本能，不必懊悔。如果有能力及时察觉自己的情绪，超越自己的本能反应，努力调整好心态面对一切那才是有本事。

2.安全感要从自己身上建立，不要把命运寄托在别人身上。

安全感是心理的一种需要，代表我们处在没有威胁的、安全的状态下的感受，对环境和生活是感到是可控的。即是心理需要，那就是只能自己给自己，让自己处在相对安全可控的环境生活。有些伤，只能自己治愈，有些槛，只能自己迈过。没有谁能帮自己解决所有难题，每个人都是自己人生的主宰。

3.我们每个人的心灵深处都有一部精神的记录，除了我们自己，没有人知道它染过多少血泪。

每个人的人生轨迹都是独一无二的，会遭遇各种各样的事件。 同时，我们的情感体验也是个体化的。当面临问题时，有的人会默默忍受，有的人会大声疾呼。即使是最亲近的人，有时也无法理解。既然他人无法完全了解我们的内心世界，我们就更要学会接纳自己。哪怕是痛苦的经历，也是我们人生的一部分，我们应该尊重自己内心的感受。

4.在芜杂的生活中，留一块空间给自己。

人生在世，每个人都有不同的社会角色。岁月匆匆，每天都有很多的琐事缠身。但是自己应该学会给自己预留独属空间。这空间可以是清晨感受书香的静谧，也可以是徜徉在古城街头听风声从耳边拂过，还可以是深夜床头一盏暖灯驱散一天的疲惫。比如此刻……