打坐

  曾经超过5个人向我分享打坐的妙处,我也非常相信打坐和太极对身体会产生神奇的作用，可以试着自然坐好，初学者没必要盘腿，盘腿反而影响血液循环，下颚微微抬起，每天坚持半个小时以上，时辰尽量选在子午时为宜，三个月会有明显效果。曾经真气运行法一书中要求三个月内需禁欲男女之事 ，会更容易三个月内打通任督二脉，大家根据自身情况量力而行吧。期待收到你们的成果分享。