读《正面管教》之正向思维SKILLS

坚持原创分享第137天

1、没有一件事是只有负面意义的,每一件事都会给我们不一样的收获和更深刻的体悟。

2、同一件事情的发生,在不同的人身上会产生不同的看法与行为,进而得到不同的结果!事情的结果与发生本身无关,但却与我们自已的认定有关。

3、事情发生缘由与事实真正结果不是个“等号”,而是个“问号”。

4、困扰自己的事情,不是发生的事件本身,而是对于事件的看法与认知。当遇到不如意时,请在心中先浮现一个“问号”透过正向的“自问”思考方式,将每个发生都转化成助力,创造自己想要的结果。


发现正向是种能力,大多数人遇到麻烦的事情,总会本能的看到糟糕的一面,你若告诉他好的一面,刚开始时有可能还被认为你是“站着说话不腰疼”。实际上我有经验:“站着说话也腰疼”。。。。

不过改变思维方式是个很难、且漫长的过程,如果说需要动力的话,那就是成功体验,就是说切实的从发现正向中尝到甜头。

举一下自己的例子:

1、孩子因为犯错被老师叫到了办公室,刚一听说时我觉得丢脸极了,后来发现,孩子对这件事并没有太多的感觉,我就想:“孩子心态还是挺好的,没有因为被老师叫到办公室而自卑、沮丧,说明孩子抗压能力还是不错,我不用担心孩子会有心理问题,这样一想对这件事的焦虑瞬间就降低了”。

2、老公洗碗没有洗干净,我一看立即就大喊大叫,后来一想,虽然没有洗干净,至少还是洗了,总比不洗要好,这样一想也就平静多了,而且老公没有因为我的抱怨而下次不洗,还是坚持每天都洗,这也是很难得的。

3、接手了新的工作,不熟悉,不会弄,感到焦虑和迷茫,甚至想到还是干以前的工作好,轻车熟路,但是我冷静想一想,一辈子干一种工作有什么意思呢,不断的学习新东西,让自己更丰富有什么不好呢,艺多不压身不就是这个道理吗?

4、我的读书计划进行的有点慢,我有些着急,很担心会完不成任务,但是自制定计划以后,我每天都坚持读书,因为有时候实在是太困了,就看了一小会睡觉了,觉得对自己失望极了。但是转念一想,像我这种没有意志力的人,能坚持这么多天,对我来说已经不容易,只要进步了,就是好事,只要做了就比不做有收获。


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