从定义来看，了解我们自己是什么样的人，是由自己内心对自我作出的认识，称之内部自我觉察；而相对应的，了解他人眼中的我叫外部自我觉察。两者都是必不可少的，很多人会想当然的只重视第一部分，而忽视第二部分，只有两者结合，才能真正做到客观、全面的认识。
这就和我们无法直接看见自己的长相一样，你需要一个反射面，比如照镜子。
要认清自己，需要大量的事实反馈。
比如你认为自己很帅。
可是从来没有美女主动搭讪你，女生们也不喜欢和你玩，由此可知自己不帅。
比如你认为自己比同龄人成熟。
可是你经常把事情搞砸，无法达到自己的目的，由此可知自己并不成熟。
比如你认为自己道德高尚。
可是实际上有人问路你都推说不知道，更别说去参加什么公益活动，义务指挥交通什么的。由此可知自己并非道德高尚。
诸如此类。
经历的事越多，获得的反馈越多，就越能客观认清自己。
认识自我，剖析自我，从来都不是一个简单的话题。也许穷尽我们这一生，我们在做的就是不断地认识自己，面对自己，接纳自己。
人类作为一个群居的族群，我们的行为模式和思维方式注定比其他动物更复杂。无论是在工作还是生活当中，我们都会碰到形形色色的人，他们或许有与我们相同的部分，而更多的是和我们不同的地方。
