“你特别懂你自己，你可是自己的专家哦。”就是谁更懂这孩子呢，孩子更懂他自己，所以你要告诉孩子说“你更懂你自己，你可是自己的专家”，这是第一句话，帮助孩子建立自信心，帮助孩子认识到自己对自己的责任。
第二句话是：“你脖子上长着你自己的脑袋。”或者你可以可爱一点，说：“你脖子上长着你自己的小脑袋。”你有自己独立的判断。
第三句话：“你想要让生活中的一切都有条不紊。”我真没想到有这样一句话，就这句话是很重要的一句话，就是我们很多家长觉得，如果我们把决定权交给了孩子，那就天下大乱了，肯定完蛋了，大闹天宫了，因为他好不容易有这个机会，万一打游戏打24小时怎么办？但事实上，孩子并不会这样。因为孩子也希望自己的生活一切都井井有条，自己能够好好地掌控自己的生活。所以这句话给了孩子非常强烈的心理暗示，你要让孩子知道，他既有意愿也有能力做到这样。
“我不能因为爱你就放纵你的决定，因为你这个决定听起来实在不大靠谱。”就是如果孩子出现了特别不靠谱的行为，自私的行为或者危险的行为，你是可以站出来阻止他的。设立边界始终都是养育的重要组成部分。我们一直在讲“温柔但是有边界”，就是家长要帮孩子设立好足够的边界，让孩子觉得有安全感，觉得父母是关注他，是爱他的，同时在这个边界之内，他可以决定很多事情。这样，他的前额皮质就会成长得越来越快，他自己会冷静地判断，会有理智。
不要让孩子觉得自己是个空心人。如果他什么事都没有决定的权利，他就变成一个空心人。
第三个叫从控制感到胜任力，这是唯一的法则。就你要让这个孩子将来能够有胜任力，能够独当一面地解决一些问题，他就必须得获得控制感。没有控制感就没有胜任力。同时，没有控制感会带来大量的伤害，自杀最主要的原因是因为缺乏控制感。
第四个就是你并不总了解怎样是最好的。你作为一个家长，你哪儿来那么大的自信呢？你把你的生活搞得特别好吗？你怎么就能够认为，你对你的孩子所做的决定都是对的呢？这是来自于莫名其妙的自信心，所以你要谦虚一点，你并不一定知道什么是对的。
第五个原因就是，孩子们都很能干。当你放手让孩子决策一些事情的时候，惊喜就会一个一个地冒出来。这里边的核心是要调整你的眼光，你要拿眼睛更多地发现孩子的亮点。我们最怕的就是放手给孩子以后，站在旁边使劲地挑毛病，因为毛病是挑不完的。
最后一个原因，就是这样做可以培养孩子的情绪智能。就是我们说一个人情商很高，一个人能够管控自己的情绪，这就是来自他从小就在这样做，从小就有这样的机会。
孩子的焦虑有50%以上来自父母的传染，都是来自家里焦虑的父母，这是一个糟糕的坏消息。原因是什么呢？就是人体除了基因之外，还有一个东西叫作表观基因。表观基因就是由后天的、外在的环境开启的。就是这个东西没有写在原始的代码当中，但是外在的环境会使得表观基因开启。就比如曾经在校园暴力中受过伤的孩子，他的表观基因中，恐惧、胆小会开启，开启了以后甚至会遗传，这叫作表观基因。
孩子的世界没有那么多的压力。但是孩子的压力往往是来自父母发脾气，父母为什么发脾气呢？父母可能因为钱不够发脾气，可能因为工作不顺发脾气，可能因为邻里关系不好发脾气，可能因为孩子作业没写好发脾气，这都叫作二手压力。这些二手压力会传导到孩子的身上。还包括挑剔、怀疑、控制这样的行为，会导致孩子开启很多跟压力有关的表观基因。这个甚至可以遗传。而如果父母总是挑剔、怀疑、控制，他的行为就是叛逆，就这么简单。所以焦虑的父母特别容易带来焦虑的孩子，这是一个坏消息。
不要让孩子觉得自己是个空心人。如果他什么事都没有决定的权利，他就变成一个空心人。
第三个叫从控制感到胜任力，这是唯一的法则。就你要让这个孩子将来能够有胜任力，能够独当一面地解决一些问题，他就必须得获得控制感。没有控制感就没有胜任力。同时，没有控制感会带来大量的伤害，自杀最主要的原因是因为缺乏控制感。
第四个就是你并不总了解怎样是最好的。你作为一个家长，你哪儿来那么大的自信呢？你把你的生活搞得特别好吗？你怎么就能够认为，你对你的孩子所做的决定都是对的呢？这是来自于莫名其妙的自信心，所以你要谦虚一点，你并不一定知道什么是对的。
第五个原因就是，孩子们都很能干。当你放手让孩子决策一些事情的时候，惊喜就会一个一个地冒出来。这里边的核心是要调整你的眼光，你要拿眼睛更多地发现孩子的亮点。我们最怕的就是放手给孩子以后，站在旁边使劲地挑毛病，因为毛病是挑不完的。
最后一个原因，就是这样做可以培养孩子的情绪智能。就是我们说一个人情商很高，一个人能够管控自己的情绪，这就是来自他从小就在这样做，从小就有这样的机会。
孩子的焦虑有50%以上来自父母的传染，都是来自家里焦虑的父母，这是一个糟糕的坏消息。原因是什么呢？就是人体除了基因之外，还有一个东西叫作表观基因。表观基因就是由后天的、外在的环境开启的。就是这个东西没有写在原始的代码当中，但是外在的环境会使得表观基因开启。就比如曾经在校园暴力中受过伤的孩子，他的表观基因中，恐惧、胆小会开启，开启了以后甚至会遗传，这叫作表观基因。
孩子的世界没有那么多的压力。但是孩子的压力往往是来自父母发脾气，父母为什么发脾气呢？父母可能因为钱不够发脾气，可能因为工作不顺发脾气，可能因为邻里关系不好发脾气，可能因为孩子作业没写好发脾气，这都叫作二手压力。这些二手压力会传导到孩子的身上。还包括挑剔、怀疑、控制这样的行为，会导致孩子开启很多跟压力有关的表观基因。这个甚至可以遗传。而如果父母总是挑剔、怀疑、控制，他的行为就是叛逆，就这么简单。所以焦虑的父母特别容易带来焦虑的孩子，这是一个坏消息。
