早晨练压腿和金鸡独立，坚持有10来天了。
金鸡独立，昨早练习时，左脚立地开始超过1分钟了；到今早，俩脚就都能过1分钟的。感受到这结果，甚是开心✌️
温胆汤泡脚，持续一个星期了，每日2次，上午和晚间。
袪脾湿后，今个开始补脾哒。
从舌苔辨不清自己脾虚的症状，到底是脾阴虚，还是脾阳虚-_-#
罗大说这种情况就先平补，取莲子、薏仁、淮山药各10g，每日煮水喝。今天开始喝起来了。
鉴于晨练习惯保持良好，逐步增加项目了：推腹、拍肺经、扩胸运动、肩关节大绕环、按摩三阴交穴等。
从8月15日开始，已有3天了。每次这套动作下来，神清气爽的，喜欢那种感觉！
嗯，期待一个皮肤细腻、容光焕发的新自己来！加油，么么哒！
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