这一周的课程中有一个新的知识点：你的内在自我对话其实就是其他意志在你大脑屏幕上留下的“弹幕”。

在完全理解这个“弹幕”系统之前，我就已经觉得自己是一个对自己非常苛刻的人。往往自己有些松懈的时候，脑子里面都会出现一些对自己的批评声音。

虽然我自己也会因此苦恼，也从此前的专业学习过程中，大致了解了这些“弹幕”形成的原理。但却很难摆脱这些“弹幕”对自己所造成的困扰。

比起心理学书上枯燥的原理，“弹幕”这个比喻显然是更形象生动了很多。刚好国庆前最后一个工作日，临近下班的时候我就遭受领导的一记戳心暴击，就现成的拿来分析一下“自己的敌人”和“自己的朋友”弹幕系统有什么不同。

简单的来说，事情的经过就是我很努力的完成了一个工作量很大的A工作，结果告诉领导的时候，被说了一句“你这个时间管理不行啊”。因为我同时负责的还有另外一个B工作，由于没有明确的截止时间，所以我前后几次为了有明确截止日期的其他工作而暂缓了B。

我的第一反应其实和“自己的敌人”会问自己的几个问题是一样的：

*我做错了什么？*

我觉得自己认真的工作，努力完成了比别人更多的工作量，并没有做错什么。而且，领导所说的“时间管理不行”指的是我应该优先完成B工作。可是，如果我花时间在B上，布置给我的A就不能准时完成了。

*谁该负责？*

领导应该负责，传达给我前后矛盾的信息。因为在布置A的时候，她没有提及B，也没有顾虑到B在我手上的情况。布置A之后，我上周和大家一起交了个初级版本，她对那个是不满意的，在这个工作周一开始的时候就要求我们在本周内“补充完”。

*为什么我没做到？*

因为我没能提前问清楚到底A和B要以什么样的速度分别完成到什么程度。同时，我也没有做到每个工作日都加班。另外，我也没有做到这几个工作日的每一分钟都没开小差。最后就是AB这两个任务的工作总和真的太大了，就算天天加班我也加不完。

*有什么后果？*

我在纠结要不要去跟直接对接B任务的领导沟通，解释我为什么没能在国庆前完成B。但是，如果去沟通，也只是会让那个领导觉得我能力不够，还承受不了压力，喜欢抱怨。如果不去沟通，那个领导肯定也会给我打上能力不足的标签。

同时，已经知道我同时经手AB工作且认为我时间管理不善的领导同事已经有两个了。

而且，现在已经接近年底评级时间了。今年我会得到的评级一定很低。因为好几个人都这么觉得了。

顺着上面这个思路想，我整个人都不好了。反正前途是一片灰暗。

后来，也是在情绪缓和之后，我尝试用比较友好的逻辑来分析这个问题。

*你经历了什么？*

你很努力的工作了，但是结果并不如意。因为没有得到你想得到的谅解和认同，反而得到了相反的结果。你觉得很委屈，同时觉得自己付出的努力非常的不值得。因为被领导评价为“其实不太重要”。还有“被欺骗了”的感觉。

*你学到了什么？*

领导的逻辑和你以为的并不一样。领导也并不会在所有时间都能对下属表示理解。如果有情绪，和领导沟通诉苦其实也无济于事，因为只会让领导觉得你在诉苦。另外就是，职场上面的事情并不是只要沟通了，就能得到妥善解决。AB不能兼得，但是就是没办法推卸或者回旋。无论是加班，还是任务失败被批评，都不会因为工作量大或者领导没考虑周全这些原因而得到改变。

*你哪些地方做得还不错？*

首先，你是真的努力了的。这并不是因为工作态度懈怠而出现的失败。

其次，AB之间存在矛盾这个问题并非最后一刻才被指出来，而是一直都存在，而且你也知道。在知道的情况下，为了解决这个问题，你也付出努力了。

[if !supportLists]第三，[endif]克制住了自己抱怨的冲动和情绪，没有因此跟领导进行可能会雪上加霜的沟通，算是好事。

[if !supportLists]第四，[endif]你冷静下来之后想到了很多以后可以改进的地方。

*你如何让这个失败成为转机？*

最简单的做法就是，放弃跟领导诉苦的想法，下周去到公司就全力去完成B。正常工作时间内肯定做不完，所以预计一整周都要加班了。

同时，把这个案例和这一刻的感悟记录下来，在年底总结会的时候，以建设性的语气说出来，表现出自己反思和学习的效果。