这周和大家分享的书是卡耐基先生的又一名作《人性的优点》，作者在自序中说到，他写这本书的理由还是市面上没有一本好的讲如何战胜忧虑的书。所以他需要再次为自己的成人课程而准备教材写下这本书。
作者从9个方面去写如何战胜忧虑，第一章，从现实角度看，作者提出“活在当下”，不操心“明天”，不忧愁“昨天”。如被忧愁逼至绝境，遵循三步骤1.问问自己：“最坏的可能是什么？”2.万一发生了最坏的情况，做好接受它的心理准备。3.冷静地着手改进最坏情况。认识忧愁造成的恶果，引发心脏病甚至自杀。
第二章分析忧虑的基本技巧，作者直接给出了四个原则。先了解事实。“世界上有一半的烦恼，都是源于人们尚未充分了解问题就试图做出决定。”然后基于这个事实，找出问题的成因在哪里？第三步有哪些措施能够解决这个问题？第四部你建议采取何种措施。
第三章，打破忧虑的习惯。对我而言，用忙碌驱逐忧虑。这个方法很管用，我忙起来时，根本无暇去担忧自己的健康情况，自己的家族没有长寿基因，自己会不会活不到70。我记得《人间值得》中恒子奶奶也是因为忙于工作而没时间忧虑。
第四章，心态平和的七个方法。作者从心态这个角度来看，如何战胜忧虑。这一章有点“上善若水”的意思。作者说“如果命运交给我们一颗酸柠檬，试着用它榨出柠檬汁”。“多想自己的收获，少想自己的烦恼”。
第五章，作者用自己父母的事例，来说明如何依靠信仰的力量战胜了忧虑。虽然有些地方决定不可思议，但在人生黑暗的时刻，如果有这样一种力量帮助自己走过真的是很好！看着书中的作者的父亲没有选择自杀而是艰难地坚持着支撑着着实感动。喜欢这句“祷告如同镭一样，是一种光源，一种自发的能量······祷告的时候，人们向无限的能量倾诉，力图扩大有限的力量。”
第六章，战胜忧虑的黄金法则。作者在这一章里提出了三个原则。其中鼓励时常自我批评，主动寻求有公正有建设性批评。跟“吾日三省吾身”有着共同的地方。“不公的言论是变相的赞美，因为人红才会是非多”。有些批评是不公的，何必在意呢，徒增烦恼。我很喜欢书中的这个比喻“我要求自己凡事尽力而为，但不再任由批评的雨点顺着脖子流下，打湿自己，而是撑起心灵之伞，让批评像雨水一样流走。”做事但求问心无愧，“任尔东西南北风”。
第七章，防止疲劳和忧虑的六个方式。这一章真的很实用，作者给的六个方法中，不要等到累了才休息和学会在工作时小憩，我自身体会是很有用处的。关于家庭主妇和上班族，作者都给出了很多建议。可以详细看看。
第八章，怎样找到令你快乐的事业并取得成功。作者从事业发展的角度来看，应该怎么做你就不会那么忧虑。事业不顺的人，忧虑必很多。中国有句俗语“男怕入错行，女怕嫁错郎”。现今男女平等，男女也都怕入错行吧，可见事业是多么的重要，影响你的幸福感。这一章关于如何选择职业方面作者给出了很好的建议，值得年轻人一读。
第九章，如何减少财务方面的烦恼。作者认为70%的忧虑都与金钱有关。为了减少财务忧虑，作者给出了11条建议。坚持记账。理性消费。这些都是很好的财务管理的习惯，需要我坚持下去。
最后一章，作者分享了32个真实的故事，看看他们是怎样战胜忧虑的。让我印象深刻的是洛克菲勒，世人皆知的大富豪，曾经的他居然会为了损失了区区150美元而焦虑，那时他公司的年毛利是五十万美元。简直是钱的奴隶，不休假，不去剧院，不去任何派对，不玩牌。因为长期的忧虑，身体每况愈下，医生已经下最后通牒，要么选择健康要么选择忧虑和金钱。洛克菲勒选择了前者，他决定退休，退休后的他热衷于公益慈善，获得了内心的安宁，最终活到了九十八。即使再有钱的人，如果不懂得放下，珍惜已拥有的，还是一样会烦恼无限。
这是一本值得一读的书，因为人人都有烦恼，都有忧愁，打开这本书看看我们能收获什么吧。
