4月16日

每周一悟：

1、感恩的能量，看待人和事情的角度不一样了，能带走很多烦恼；

2、觉察自己的分别心，看看背后的期待是什么，试着放下，用感恩的视角再去看看；

3、练习瑜伽还有个获益就是金刚座能坚持几分钟了。有时间也会刻意练习金刚座，带着呼吸去觉身体的疼痛慢慢练习延长时间，已经能坦然接纳麻掉的双腿了，此刻就是脚已麻掉，我还能写每周一悟🤓

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