这一次的复训经历其实真是很“糟糕”的，因为我发现我一直都很难在当下。
从第一天开始，满身冒出来的焦躁与不安。我开课前介绍的时候我就说，我带着的困惑是，我想好好的享受生活和工作，我发现很多时候被我内心的各种“起心动念”带走了，我想全心全意的在这里。
遇事才是真修行。平时感觉自己真不错了。遇到事儿的时候，那些个焦虑不安，席卷而来。 虽然难受，但是心里知道是好事儿，因为要遇见真实的自己，这份煎熬也让我踏实，踏实的与自己的生命相遇。
在前两天养生主灵性按摩的过程中，我看见自己纷飞的念头，内心里一直都有一个冲动要问老师“我这么多念头怎么办呀？怎么能救我之类的？” 但是，我心里又有答案。不断的回来。就是现在做的，没有别的办法了。已经在练习了，如果还有内心的不安，那就继续回到呼吸，记得动作。让按摩把我带回来。
直到第3天，我来到世儒老师面前，跟他讲了我的不安。 我真的是很喜欢，只是我一旦要做这件事，我就有一个要做好的念头。 有一个很高的期待，又碍于没有实际行动，所以就会焦躁不安。 老师看着我，笑着我“干嘛要做好？平常心就好。” 我说，是呀。我真想要这颗平常心呀。 老师接着说，那确实也是最难的。
在整个过程中，从我第一次上世儒老师的课，我就特别着急。 不多说怎么分享出去呢？ 不多努力怎么让更多的人知道呢？ 不能让更多的人知道怎么发展延续下去呢？ 这是从我2016年上课，就困扰我的问题。 但是我一直有看到两位老师的淡定从容，怡然自得。 随即我又放心下来。
这份力量是非常吸引我的，游刃有余，怡然自得。非常非常的令我向往。可是我还做不到。我听见身边的叫喊声，我感受到身上的鞭挞声“快点，快点做，要加油，要努力……” 我一直都以为这些声音是来自外界的，今天，我很负责任的告诉我自己，这些声音是来自我内在的声音。
这份一份生存的紧迫感和焦虑感。我试着写过成千上百的故事，由于我的原生家庭，由于我的爸爸妈妈，由于我的成长环境，由于我的性格模式，由于…… 我的人生选择。 各种各种， 我都“清楚”了， 但是它们都无法帮助我回来。 唯有临在。
课后和同学们分享，有的同学说，在按摩里我会忘记了时间， 为对方做按摩的时候内心是喜悦满足的。我说，是这个课程老师没有给我们讲临在，但是我们做的每一个动作和练习，都是临在。
练习过程后，我有“偷听”到淑欣跟高老师的反馈分享。 感受到淑欣的满足呀，我有听到她说，“哦， 你的那个力是延绵不断的，一波接着一波的，好舒服。” 在她讲的时候，我仿佛能同感到那个，像海浪的那股感觉，很舒服。 世儒老师一直都有讲“游刃有余”是要连绵不断的力量，可是没有体验过的，我承认我不知道。 再正着说一遍“只有体验过的，才明白。 ”
午饭的时候，我跟两位老师提起这段。 世儒老师告诉我，表面看上去爬背的动作没多大的差异，但是它的力量，力道却是差别很大的。 这就让我想到了中国功夫的内力。同样是打一拳，看上去一样，内在功夫那可是只有内行才看得出来的。那个连绵不断的力，那个持续不间断的注意力，那个在的力量和程度，要细细体会。而这是要多年锻炼下来的功夫。 世儒老师说，要多练习“祈祷静心”和“游刃有余”。
午饭时又听高老师分享说，你可以想象很轻松的做成这件事呀？ 是呀。 感觉内心里就是有一个信念，什么事儿一定要很辛苦，很努力才能获得成功。 要是轻轻松松就取得成就，轻松就能赚钱，好像就有一个声音说“想得美，你光想美事儿了，好事儿都让你给占了。” 不努力，不辛苦是不好的。这是我的限制性信念。
同时这让我看到了我内在系统里的一个bug. 我在追求轻松、怡然自得的生活； 但是同时，我认为轻松的过好生活是“不求进取”，总之就是行不通，不够好的。 看见了这个bug. 所以，我真心觉得别着急努力往前走，一直卡着呢，越使劲越难过呀。
又听世儒老师讲自己挑战日更达人，每天早上都要面临选题，构思，成文。 老师说他也会着急，他也手忙脚乱不知要写什么，然后去翻同学的评论，开始构思文章。 就是这样的分享，却让我也有了想要挑战自己的意愿，因为每当我手忙脚乱，无所适从的时候，我就会想到世儒老师也和我一样在做这样的斗争，感觉好多了。这样的力量，很神奇。 老师没有告诉我要向他学习，却自动激发了我向他学习的心。
哪里有什么好的结果？我之前会想，我去复训，我会越来越“厉害”，越来越“临在”，越来越…… 但是这一次的经历不是的，没有越来越这个句式，只有每一刻真实的发生。 这一刻焦虑不安，就是。 这就是我的收获。 还记得跟世儒老师交谈过这个问题，人们总是想要一个happy ending. 要一个好的结局。
想到哪里就写到哪里了。 继续慢慢梳理。感谢这3天的收获，感谢老师们。
